IT’S HOT, BABY? DIE BESTEN TIPPS BEI HITZE!

Das Thermometer klettert diesen Sommer auf Rekordhöhe! So schön die Wärme auch ist, viele leiden unter der Hitze und sehnen sich nach Abkühlung. Wir haben die besten Tipps, damit du angenehm durch die sommerlichen Temperaturen kommst und möglichst wenig schwitzt!

Verschaff dir einen kühlen Kopf

Um abends nicht gegen eine Mauer aus heißer Luft zu laufen, bewähren sich Lüftungs-Tricks, die auch schon deine Eltern gelernt haben. Morgens und abends wird mit kühler Luft auf Durchzug gelüftet, tagsüber hingegen bleiben die Fenster geschlossen. Wer kann, der sollte auch Rollladen und Vorhänge schließen, um die Sonneneinstrahlung so gering wie möglich zu halten. Unser Tipp: Technische Geräte, die du nicht brauchst, einfach ausschalten! Computer, Lampen und Receiver strahlen nämlich auch im Stand-By Modus Wärme ab!

Sommerliches Dusch-Vergnügen

Mit einer lauwarmen Dusche wirst du dich morgens herrlich erfrischt fühlen. Aber auch am Abend ist die richtige Dusche einer der besten Tipps, um bei Hitze schlafen zu können. Gerade wenn du das Haus nicht mehr verlassen musst, brauchst du dich gar nicht abtrocknen. Einfach ALOE FIRST® großflächig aufsprühen und mit der Restfeuchte verdunsten lassen. ALOE FIRST® besteht zu 81 Prozent aus reiner Aloe Vera und versorgt durch seine besondere Kombination mit Bienenpropolis und Kräuterextrakten deine Haut mit viel Feuchtigkeit. Der kühlende Effekt der Verdunstungskälte wird durch ALOE FIRST® noch verstärkt – so kannst du wunderbar einschlafen.

Der Frischekick für zwischendurch

Bist du tagsüber auch unterwegs und arbeitest berufliche und familiäre Termine ab? Dann wirst du unter dem Wechsel zwischen klimatisierten Räumen und praller Sonne besonders leiden. Dein Körper leistet beim Temperaturwechsel Höchstleistung und freut sich über jeden Frischekick zwischendurch. Auch hier kannst du unseren Allrounder ALOE FIRST® verwenden: Einfach auf Arme und Beine sprühen und den erfrischenden Effekt geniessen! Perfekt ist auch das transparente Hautpflegegel ALOE VERA GELLY. Direkt aus dem Kühlschrank als Umschlag – oder pur aufgetragen –verwöhnt es dich mit der frischen Kraft reiner Aloe Vera. Und nicht vergessen: Regelmäßig ALOE EVER-SHIELD® auftragen. Der pflegende Deostift schützt zuverlässig vor Schweißgeruch und ist auch sanft zu gestresster und empfindlicher Haut.

Ausreichend Flüssigkeit

Genug zu trinken ist das A und O in der Sommerhitze. Dein Körper braucht mindestens zwei bis drei Liter Flüssigkeit, um den Verlust durch den Schweiß wieder auszugleichen. Am besten trinkst du, bevor du überhaupt Durst hast, denn Durstgefühl ist im Sommer bereits das SOS-Signal deines Körpers! Und obwohl ein Cocktail oder ein Bierchen sicherlich dazugehören, sollten zwei Liter kalte Tees und Wasser dein tägliches Trinkziel sein.

Leichtes Soul-Food belastet nicht

Mit üppigen Mahlzeiten kämpft dein Magen im Sommer noch mehr als ohnehin schon. Das liegt daran, dass dein Kreislauf damit beschäftigt ist, die „Betriebstemperatur“ deines Körpers zu halten. Belastest du deinen Magen nun mit Fetten und Kohlenhydraten, dann wirst du dich gleich doppelt so schlapp und ausgelaugt fühlen. Setze daher unbedingt auf leichtes Soul-Food: Salate, Proteine und Suppen schmecken gut und belasten nicht. Früchte und Eiweiß-Shakes sind ideale Sommer-Snacks. Der FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX beinhaltet alle Vitalstoffe und jede Menge Protein. Auf Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß bietet dir der FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX ein köstliches Geschmackserlebnis und sorgt bei jeder Tageszeit für langanhaltende Sättigung – super leicht und super lecker.