COME FARE IL PIENO DI ENERGIA VELOCEMENTE!

Al mattino la sveglia suona troppo presto, c’è poi la fase stanchezza pomeridiana che ti assale dopo il pranzo, infine necessiti una pausa dopo il terzo appuntamento di lavoro stressante: in tutte queste situazioni serve ricaricare le batterie al più presto! Non hai bisogno di caffeina o di altri stimolanti. Eccoti degli esercizi efficaci per ricaricare facilmente le batterie. Funzionano da subito, in modo divertente e sicuro!

Respirare in modo corretto

La respirazione è molto importante per ciò che riguarda la fluidità dell’energia nel corpo. Una respirazione sana comprende l’inalazione profonda attraverso il naso e l’espirazione udibile attraverso la bocca. Questa respirazione addominale calma immediatamente il corpo e la mente ed è quindi ideale per ricaricare rapidamente le batterie, soprattutto in situazioni di stress. Con l’aumento dell’assorbimento di ossigeno, si migliora il metabolismo cerebrale e si possono anche innescare processi di disintossicazione del corpo.

Consiglio: seduti sulla sedia, alzate e abbassate le spalle al ritmo del respiro – questo allevia ulteriormente la tensione nella zona del collo.

Fai dello stretching!

Se si desidera ricaricare le batterie in fretta, un po’ di stretching può essere utile. L’esercizio più efficace dello yoga è la posizione del “cane a testa in giù”. Mettiti a quattro zampe e spingi verso l’alto con la forza delle braccia, tenendo le mani e i piedi per terra. Respira profondamente fino a sentire la colonna vertebrale che si tende. Porta una gamba in avanti e raddrizzarla restando con la schiena dritta. Se vuoi puoi aggiungere la posizione del “gorilla”: batti leggermente sullo sterno tenendo il pugno chiuso. In questo modo attivi la ghiandola del timo che attiva il tuo sistema immunitario. A questo scopo può esserti d’ulteriore aiuto il FOREVER ALOE VERA GEL™, disponibile in puro gel stabilizzato all’aloe vera. Questo delizioso gel da bere fornisce oltre 22 sostanze vegetali secondarie, che hanno un effetto benefico non solo sulla salute, ma anche sul metabolismo intestinale.

Muoviti, muoviti, muoviti

L’attività fisica fornisce un equilibrio ottimale tra lavoro d’ufficio e uno stile di vita attivo e sano. Non c’è un modo più sano per attivare il tuo corpo: il movimento . Per esempio con una breve passeggiata all’aria aperta. Il cortisolo, l’ormone dello stress, viene eliminato durante lo sport di modo che anche le paure scompaiono nel nulla . Per sfruttare al massimo l’effetto dell’allenamento, assumi ARGI+® STICKS, una combinazione di aminoacidi che aiutano a sviluppare muscoli, L-arginina e complessi vitaminici. Gli ARGI+® STICKS ti permettono di aumentare in modo ottimale il rendimento.

Massaggio dell’orecchio

Il massaggio dell’orecchio ha origine dalla medicina tradizionale cinese ed è ancora usato nell’agopuntura. Alcune zone dell’orecchio sono considerate come punti di digitopressione in grado di attivare i poteri di autoguarigione attraverso i percorsi nervosi collegati. Quindi, se si desidera recuperare rapidamente la forza, bisogna iniziare massaggiando l’orecchio sulla parte superiore scendendo poi lentamente verso il basso. È possibile lavorare il lobo dell’orecchio in maniera più energica per far partire il metabolismo. Come supporto aggiuntivo per il sistema immunitario, il tuo corpo necessita della vitamina C. Con FOREVER ABSORBENT-C da Forever, la preziosa vitamina C è incorporata nella crusca d’avena in modo che possa diffondersi in tutto il corpo con rilascio lento e secondo le necessità.

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