GANZ EASY: SCHNELL KRAFT TANKEN!

Der Wecker klingelt zu früh, die schlappe Phase am Nachmittag und nach dem dritten stressigen Termin brauchst du mal eine Pause: In all diesen Situationen heisst es schnell Kraft tanken! Dafür brauchst du weder Koffein noch andere Aufputschmittel. Wir haben effektive Übungen für dich, wie du ganz easy Kraft tanken kannst. Geht schnell, macht Spaß und wirkt garantiert! 

Die richtigen Atemübungen

Atmung ist das A und O, wenn es um den Energiefluss in deinem Körper geht. Zur gesunden Atmung gehört das tiefe Einatmen durch die Nase und das hörbare Ausatmen durch den Mund. Diese Bauchatmung beruhigt sofort Körper und Geist und ist deswegen gerade kurz vor stressigen Situationen optimal geeignet, um schnell Kraft zu tanken. Mit der vermehrten Sauerstoffaufnahme sorgst du für einen besseren Gehirnstoffwechsel und kannst sogar entgiftende Körperprozesse in Gang setzen.

Unser Tipp: Setze dich währenddessen gerade auf den Stuhl und hebe und senke im Atemrhythmus deine Schultern – das löst zusätzlich Verspannungen im Nackenbereich.

Streck dich!

Willst du schnell Kraft tanken, dann leistet eine kleine Stretch-Übung zwischendurch wertvolle Dienste. Die wirksamste Übung ist die Yoga-Pose „Herabschauender Hund“. Dafür begibst du dich in den Vierfüßler-Stand und drückst dich anschließend mit der Kraft deiner Arme nach oben, Hände und Füße bleiben auf dem Boden. Atme tief in den Bauch hinein und spüre die Dehnung in der Wirbelsäule. Bringe ein Bein nach vorne und richte dich mit geradem Rücken auf. Wenn du möchtest, kannst du denn „Gorilla“ noch anschließen. Dafür klopfst du dir leicht mit geschlossener Faust auf das Brustbein. Dabei aktivierst du die Thymusdrüse, die dein Immunsystem aktiviert. Als zusätzlichen Aktivator für dein Immunsystem gibt es das FOREVER ALOE VERA GEL™ aus reinem, stabilisierten Aloe Vera Gel. Das köstliche Trinkgel versorgt dich mit über 22 sekundären Pflanzenstoffen, die sich nicht nur wohltuend auf deine Gesundheit, sondern auch auf deinen Darmstoffwechsel auswirken.

Bewegung, Bewegung, Bewegung

Bewegung verschafft Ausgleich zum Bürojob und gehört zu einem aktiven und gesunden Lebensstil dazu. Für den Power-Kick zwischendurch steht Bewegung ganz oben auf der Liste, denn eine effektivere Aktivierung deines Körpers gibt es nicht. Du könntest zum Beispiel einen schnellen Spaziergang an der frischen Luft machen. Dabei wird das Stresshormon Cortisol von deinem Körper abgebaut, sogar Ängste lösen sich während des Sports nachweislich in Luft auf. Für den größtmöglichen Effekt deines Workouts setzt du auf ARGI+® STICKS, eine Kombination aus der muskelaufbauenden Aminosäure L-Arginin und Vitaminkomplexen. ARGI+® STICKS steigern das Wohlbefinden und deine Leistungssfähigkeit nachhaltig.

Ohrmassage

Die Ohrmassage kommt aus der traditionellen Chinesischen Medizin und wird immer noch in der Akupunktur angewendet. Dabei werden bestimmte Bereiche des Ohrs als Akkupressurpunkte gesehen, die durch verbundene Nervenbahnen deine Selbstheilungskräfte aktivieren können. Willst du also schnell Kraft tanken, dann beginne bei mit deiner Ohrmassage an der oberen Ohrmuschel und arbeite dich langsam nach unten. Das Ohrläppchen kannst du fester kneten, damit bringst du deinen Stoffwechsel auf Trab. Als zusätzliche Unterstützung für dein Immunsystem braucht dein Körper Vitamin C. Mit FOREVER ABSORBENT-C versorgst du dich mit mit dem hochdosierten Power-Vitamin, extrahiert aus natürlich gewonnen Citrinen. Diese verfügen auch über einen natürlichen Oxidationsschutz und sorgen so für starke, gesunde Zellen in deinem ganzen Körper!

ARGI+® Sticks

L-Arginin-Pulver mit Vitaminen für Power und Durchhaltevermögen
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473
ARGI+® Sticks
Einzelpreis € 67,50
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IN DIE WUNSCHLISTE
ARGI+® füllt den Energiespeicher dank einer idealen Kombination von L-Arginin und einem ausgeklügelten Vitaminkomplex rasch wieder auf. Zur Verbesserung des Laktatwerts im Leistungssport. Die praktischen Portionsbeutel sind perfekt für unterwegs. Einfach einstecken für das Fitness Studio oder auf Reisen.
€ 67,50
Preis inkl. MwSt.
Grundpreis: € 225,00 / 1 kg
Artikel Nr. 473
Inhalt: L-Arginin, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Trägerstoff (Maltodextrin), natürliches Beerenaroma, Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Xylitol), Vitamin C, D-Ribose, Traubenkernextrakt, Süßungsmittel (Sucralose), Granatapfelextrakt, rotes Traubenext

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Forever Aloe Vera Gel™

Enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel
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Forever Aloe Vera Gel™
Einzelpreis € 31,80
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Erlebe und genieße die ganze Kraft der Aloe Vera. Unser Drink enthält 99,7 % reines Aloe-Vera-Gel mit einer frischen zitronigen Note, ist reich an Vitamin C, zuckerfrei und ohne Zusatz von Konservierungsstoffen. Behutsam aus dem Blattmark der Aloe-Vera-Pflanze herausgelöst, gelangen die wertvollen Vital- und Nährstoffe direkt in dein Glas und tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Immunsystem bei.
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Grundpreis: € 31,80 / 1 Liter
Artikel Nr. 715
Inhalt: Stabilisiertes Aloe-Vera-Gel {Aloe-Vera-Gel (99,7 %), Vitamin C (Ascorbinsäure), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure), Säureregulator (Zitronensäure)}

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Forever Absorbent-C

Das Fitmachervitamin C für die körpereigene Abwehr
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Die Königin der Vitamine rund um die Uhr: Vitamin C, der Garant dafür, dass unsere körpereigene Abwehr funktioniert, kann im Organismus nicht gespeichert werden. Bei FOREVER wird das wertvolle Fitmacher-Vitamin in Haferkleie eingebettet, damit es sich zeitverzögert und nach Bedarf im Körper verteilen kann.
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Grundpreis: € 14,94 / 100 g
Artikel Nr. 48
Inhalt: Haferkleie, Sorbit, Honig, Ascorbinsäure, 5% (Vitamin C), Stearinsäure (E570), natu¨rliches, Orangenaroma, Zitrusbioflavonoide, Papayafruchtpulver,, Trennmittel Kieselgel (E551 ).

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