COSÌ POTETE PREVENIRE IL BURN-OUT

Pressione costante e sensazione di sovraccarico: diagnosi – Burn-Out! Questo rischio per la salute colpisce sempre più lavoratori e sta diventando un problema reale per la nostra società. Il burn-out può portare a infezioni, ipertensione e ad uno stato di salute instabile. Pertanto è molto importante prevenire e agire all’insorgere dei primi sintomi. Una routine regolare, piccoli accorgimenti nella vita quotidiana e nella nutrizione possono fare meraviglie.  

Il burn-out può colpire chiunque

Il burn-out è la sensazione fisica ed emotiva di sentirsi letteralmente bruciati, e purtroppo, negli ultimi anni viene diagnosticato sempre più spesso. Stanchezza ed esaurimento, apatia, nervosismo, irrequietezza e insonnia possono essere sintomi di burn-out. Non è raro che un medico scopra questi segnali specifici mentre visita persone con vari problemi fisici correlati. Alcuni studi scientifici hanno scoperto che la costante pressione di sovraccarico di lavoro è una delle cause principali. I gruppi a rischio sono coloro che devono affrontare molte sfide professionali e che non riescono a mantenere un divario tra la vita privata e il lavoro. Il risultato è l’esaurimento, e nel peggiore dei casi il burn-out. Riconoscere i segnali di un imminente burn-out e intraprendere azioni preventive può evitare il peggio e aiutare a condurre una vita più sana.

 

Mobilitare le difese del proprio corpo contro il burn-out

L’esaurimento sul posto di lavoro non deve forzatamente imporre un cambiamento di occupazione. L’apprezzamento e l’auto-affermazione sul posto di lavoro e nella vita privata hanno un effetto positivo sull’immagine che abbiamo di noi stessi. Lo sport e gli hobby aiutano ad alleviare lo stress e a ritrovare il piacere del proprio lavoro. Una regolare routine quotidiana e evitare di sentirsi sempre responsabili di tutto, sono elementi fondamentali per la salute fisica e mentale. Questo include anche la mobilitazione delle difese del proprio corpo, coadiuvato da una dieta sana. Il programma di benessere VITAL 5™ di Forever offre 5 prodotti di base molto importanti, composti da vitamine e minerali essenziali che garantiscono una cura ottimale e duratura del corpo. Soprattutto nella vita quotidiana stressante e con le abitudini alimentari non sempre equilibrate, gli integratori nutrizionali di alta qualità di Forever forniscono energia duratura, più forza e benessere! Naturalmente si può anche fare qualcosa per aumentare l’energia: il gustoso FOREVER BEE POLLEN di Forever contiene polline di api – puro e ricco di energia – per supportare il vostro sistema immunitario. Combattere con successo la sonnolenza e la stanchezza – una botta di vita per il sistema immunitario!

 

Gli effetti positivi di un leggero esercizio fisico

Una dieta sana, una buona pianificazione del tempo libero e una vita sociale solida sono la migliore prevenzione contro il burn-out. Che ne dite di un programma sportivo e nutrizionale che vi condurrà ad un benessere e ad una qualità di vita migliore in soli 15 giorni? Mentre praticate sport incontrerete persone simpatiche e sarete costretti a lasciare spento il cellulare. Con il programma F15™ di Forever ottenete un accurato abbinamento di prodotti della natura in combinazione con un programma sportivo su misura per le vostre esigenze. In questo modo si attivano i massimi effetti sinergici e si dà al corpo tutto ciò di cui ha bisogno per combattere la vita quotidiana stressante.

Più benessere e fiducia nei propri mezzi portano allo sviluppo di più forza e resistenza in situazioni stressanti. Queste sono le migliori condizioni per proteggervi dal burn-out e condurre una vita equilibrata!

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