BEVITI UN SORSO DI SALUTE

Il nostro corpo è costituito per quasi l’80% da acqua. L’acqua regola la digestione e il sistema cardiovascolare del nostro corpo e funge da mezzo di trasporto per le sostanze nutritive vitali. Senza l’acqua, il nostro metabolismo non funzionerebbe, motivo per cui l’acqua è l’elemento più importante per noi esseri umani. Continuano a circolare voci su quanta e quale acqua sia più benefica per la salute. Concetti nutrizionali innovativi cercano di manipolare la nostra idea della “dieta perfetta” ma tutto sta diventando sempre più complesso. Con il giusto apporto di liquidi, tuttavia, una volta comprese le quantità e quali bevande fanno bene al nostro corpo, sarai sulla strada giusta.

La giusta quantità è fondamentale

Mal di testa e una strana sensazione nello stomaco la sera: sono segnali certi che durante il giorno non hai bevuto abbastanza. La maggior parte delle persone afferma di dimenticare di bere durante le ore di lavoro e poi alla sera sono di cattivo umore. Un fattore essentiale per il nostro benessere è la quantità di liquidi che assumiamo. La Società tedesca per la nutrizione (DGE) raccomanda di bere da 1,3 a 1,5 litri di liquidi al giorno. In linea di principio, il corpo ha bisogno di 3 litri al giorno, dei quali la metà dovrebbe essere assunta attraverso il cibo. Quindi, alla fine i liquidi in eccesso vengono eliminati. La quantità di liquidi necessaria varia anche con l’età. Più una persona è giovane, più acqua gli serve. I bambini fino a 10 anni dovrebbe assumere un litro di liquidi al giorno, a partire dai 15 anni valgono gli stessi valori degli adulti. Ma attenzione: se tu o tuo figlio fate molto sport, questi valori variano. Maggiore è il fabbisogno di liquidi, maggiore deve essere il consumo di liquidi. Tieni una caraffa piena d’acqua in un luogo ben visibile in casa, questo aiuterà te e la tua famiglia a migliorare le vostre abitudini riguardanti il consumo di liquidi.

Presta attenzione alla scelta delle bevande

Bere molto è una buona cosa, ma cosa bere? Se bevi solo caffè o bevande zuccherate giornalmente, non fai del bene al tuo corpo, anzi. La Fondazione del Cuore tedesca mette in guardia contro l’ipertensione, soprattutto le persone che bevono troppa caffeina. Secondo gli studi degli specialisti di malattie cardiache, 4-5 tazze al giorno sono ancora nella norma, ma avanzando con l’età bisognerebbe ridurre il consumo di caffè. Meglio assumere il caffè decaffeinato o il tè. Molti bevitori trovano che bere acqua sia noioso, soprattutto i bambini, visto che è insapore. L’acqua può essere facilmente insaporita con aromi di frutta, come limone, arancia o lime. L’acqua avrà un sapore più piacevole e in più conterrà anche alcune vitamine. Anche le alternative naturali all’acqua contribuiscono a raggiungere la quantità di liquidi raccomandata. Latticello, frullati o tisane non zuccherate portano varietà senza aggiungere zucchero superfluo.

L’acqua ti mantiene in forma, sano e bello

Chiunque ami l’acqua, dovrebbe comunque dare un’occhiata all’etichetta al momento dell’acquisto dell’acqua in bottiglia. L’acqua minerale è caratterizzata da un’elevata percentuale di minerali e solfati. Queste, spesso, non sono compatibili con uno stomaco sensibile. Se questo fosse il caso, goditi l’effetto benefico di FOREVER ALOE VERA GEL™, una bevanda a base di Aloe Vera pura con un tocco di fresco limone. Il gel offre preziose sostanze vitali e nutritive e fornisce in modo ottimale tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. FOREVER ALOE PEACHES® è quello che fa per te se preferisci il sapore dolce delle pesche. Ricco di fibre, fornisce alla tua famiglia e a te nutrienti importanti.

Ora è il momento giusto per rinnovare o migliorare le tue abitudini di consumo. Con i vari prodotti Forever ottenere una vita sana e vitale sarà un gioco da ragazzi.

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