SEGUIRE IL PROPRIO ISTINTO: MANGIARE INTUITIVAMENTE

Alcuni sanno istintivamente ciò che gli fa bene. Mangiano esattamente ciò che è meglio per il loro corpo e si sentono a loro agio nella propria pelle. Dimagrire e avere una bella linea non sono cose primarie, ma sono sicuramente un piacevole effetto secondario. Tutto ciò viene chiamato mangiare intuitivo. Che c’è dietro questo metodo anti-dieta? Ti spiegheremo tutto quello che c’è da sapere in merito all’alimentazione sana.

Cosa significa mangiare in modo intuitivo?

In linea di principio significa questo: scordati di tutte le diete e di tutte le fisse per dimagrire – mangia solo quando hai fame e cosa hai voglia di mangiare. Ascolta le esigenze del tuo corpo, come dicono gli autori del libro del 1995 “Intuitively Lose Weight: torna alle abitudini alimentari naturali”. Elyse Resch ed Evelyn Tribole spiegano come mangiare consapevolmente e senza avere la coscienza sporca, facendo attenzione ai segnali che lo stomaco ci manda. Secondo loro mangiare a orari fissi, o mangiare qualcosa che non ci piace o mangiare davanti alla TV è controproducente. Meglio preferire dei cibi che ci piacciono, un modo di vita sano, senza rimorsi e senza dover contare le calorie.

Arrivare al proprio peso ideale grazie all’anti-dieta

Oltre il 90% delle diete fallisce. Non importa se si tratta della dieta a base di uova, a basso contenuto di carboidrati o a basso contenuto di grassi, quasi ognuno di noi ha provato a dimagrire almeno una volta nella vita. Alimentarsi in modo intuitivo è una forma di anti-dieta: senza divieti e senza regole, puoi semplicemente mangiare ciò che desideri. La maggior parte delle volte si tratta comunque di cose sane, come frutta, verdura e prodotti integrali. Ma ogni tanto puoi anche goderti del delizioso cioccolato bianco, un sacchetto di chips o un bicchiere di vino. Imporsi dei divieti di norma causa l’effetto opposto: te ne verrà voglia. Anche le voglie devono essere soddisfatte! Quindi è meglio “peccare” con moderazione ed essere soddisfatti di se stessi – questo è il principio del mangiare intuitivo.

Vedrai che se ti concederai ogni tanto un peccato di gola, la voglia di questo tipo di cibo scomparirà da sola.

Il concetto F.I.T. offre qualcosa a tutti – l’intuizione!

Noi di Forever abbiamo sviluppato un concetto per te, in modo che tu possa ritrovare la strada per una vita sana e integrare in modo duraturo la gestione ottimale del peso nella tua vita.

Il modulo 1 è il programma C9: facile da eseguire, C9 allevia l’intero organismo, supporta i processi di depurazione interna e ti permette di percepire nuovamente il tuo corpo.

Il modulo 2 è il programma F15™: F15™ è una rapida partenza per ritrovare uno stile di vita più sano a lungo termine. Questo sofisticato piano nutrizionale e di allenamento ti aiuterà a percorrere la vita con una figura armoniosa per sempre.

Il modulo 3 è il programma VITAL5™: VITAL5™ fornisce al corpo tutte le sostanze nutritive e vitali importanti grazie a cinque potenti ricette – per avere più energia e benessere.

Mangia ciò che ti piace! Ascolta il tuo istinto e fai attenzione ai segnali che il tuo corpo invia. Mangiare in modo intuitivo significa sentirsi bene nella propria pelle – Forever ti sostiene in questo senso.