DI COSA HA BISOGNO IL CORPO AL MATTINO?

DI COSA HA BISOGNO IL CORPO AL MATTINO?

” Di cosa ha bisogno il corpo al mattino?” – Ottima domanda. La risposta è:  quello con cui nutri il tuo corpo il mattino, cioè le fondamenta per una giornata intera. Senza la giusta combinazione di sostanze nutritive e micronutrienti il tuo corpo faticherà a mettersi in marcia, e non sarà pronto per affrontare tutti i compiti della giornata. 

Per mantenere attive le funzioni cardiache e la temperatura corporea durante il riposo notturno, il nostro corpo fà capo ad una riserva energetica interna. Questa riserva il mattino è vuota e deve essere riempita a dovere. La soluzione a questa problematica a prima vista è semplice e si chiama : colazione. Ci sono però molte persone che il mattino non hanno tempo di fare colazione. Altri ancora non ne hanno voglia. Poi ci sono quelli che si, si siedono a tavola a fare colazione, ma malgrado ciò non assumo ne sostanze nutritive ne micronutrienti. È pertanto inutile riempirsi lo stomaco con quel che capita. Per mantenere un corpo sano, ben nutrito e funzionante c’è bisogno di una combinazione alimentare ben studiata.

Ecco come apportare sostanze nutritive e micronutrienti in modo corretto

Il mattino, il nostro corpo ha bisogno di quattro cose: fibre alimentari, molte vitamine e minerali e carboidrati. Si, hai letto bene, carboidrati, ma in una forma speciale. Parliamo di carboidrati complessi. Proprio come i suoi omonimi, i carboidrati complessi, in associati alle proteine, mantengono il tasso glicemico regolare. Questi carboidrati aiutano a mantenere la sensazione di sazietà più a lungo e incrementano il livello di concentrazione. Ma soprattutto forniscono al corpo l’energia persa durante il digiuno notturno.

Ora resta solamente da chiarire dove trovare questi carboidrati complessi. Si possono trovare in tutti i prodotti integrali, nella frutta e nella verdura. Una colazione equilibrata potrebbe per esempio consistere in: una fetta di pane integrale oppure dei cereali senza zuccheri aggiunti. Per armonizzare la flora intestinale e rinforzare il sistema immunitario aggiungete uno yogurt al naturale. I fornitori per eccellenza di vitamine sono frutta e verdura. Con questi alimenti avrai un corpo felice e pieno di energia, pronto ad affrontare la giornata.

Un ulteriore aiuto per il tuo corpo

Logicamente ci sono anche prodotti che apportano le sostanze nutritive classiche. Questi prodotti sono stati appositamente sviluppati per apportare al corpo tutto quello di cui ha bisogno. Prendiamo per esempio FOREVER ALOE VERA GEL™, una bevanda dal gusto fruttato di limone, estratta direttamente dalla polpa della foglia dell’Aloe. Importanti sostanze nutrienti e micronutrienti a portata di bicchiere, ideali al mattino se siete di fretta.

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