NEL 2019 SORRIDI: CONSIGLI PER UNA VITA FELICE

Cosa ti ha reso felice oggi? Ascoltati nel profondo. Spesso sono le piccole cose che fanno brillare gli occhi. Un gesto inaspettato, un sorriso per strada, un raggio di sole particolarmente bello o una meravigliosa formazione di nuvole. Ci perdiamo dietro gli obbiettivi principali, scordandoci talvolta di ciò che è veramente importante per vivere una vita soddisfacente. Eccoti i nostri consigli per vivere una vita felice. Nel 2019 sorridi!

„La vista di un uomo veramente felice ti rende felice.“

Johann Wolfgang von Goethe (1749 – 1832)

Filosofi, pensatori e poeti, tra cui il poeta tedesco Johann Wolfgang von Goethe, si occupano da tempo immemorabile del tema della felicità. Il fatto è che la fortuna non esiste. Ognuno deve trovare la propria felicità personale, vivere in un contesto che porta alla felicità individuale. Spesso non sono le cose materiali che portano alla felicità, ma la soddisfazione interiore. Eccoti alcuni consigli per vivere una vita felice.

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1. Sorrisi e baci

Sorridi agli altri ogni giorno. Alla cassiera, al signore che riesce ad attraversare la strada solo molto lentamente o all’autista in attesa al semaforo – provaci. Se sorridi, ricevi subito una ricompensa. È un’energia positiva, che fa effetto anche in piccole dosi. Un sorriso rilascia le endorfine. Anche i baci fanno rendono di buon umore, anche in questo caso gli ormoni della felicità vengono rilasciati. Un altro consiglio: ascolta la tua musica preferita!

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2. Blocca tutti i pensieri negativi

Sicuramente ciascuno di noi lo ha già provato una volta nella vita: hai un problema e non riesci a non pensarci. Ma questo non ti aiuta. Probabilmente ti succede pure di svegliarti nel mezzo della notte e i pensieri ripartono immediatamente. Un consiglio: immaginati un enorme cartello segnaletico con lo STOP. Al momento non mi è possibile fare qualcosa per cambiare la situazione, quindi non ci penso più. Stop. Pensa invece piuttosto ad una situazione piacevole, per esempio il tuo ultimo bagno in mare, una bella conversazione o una splendida passeggiata nel bosco. Puoi risolvere così la situazione, non solo di notte, ma per esempio anche quando ti trovi sulla poltrona del dentista – questo è il potere del pensiero positivo. Stop, prova la prossima volta!

powerfrau

3. Prendi in mano le redini della tua vita

Sta a te formare la tua vita! Non dipende da tuo partner, dalla tua famiglia o dal tuo capo, ma solo da te stesso. Nessuno ti usa, il capo sei tu. Molte persone sono infelici perché fanno qualcosa che non vogliono fare. Crea le tue regole. Conduci la tua vita nel modo in cui meglio ritieni. Lascia la tua zona confort e sperimenta qualcosa di nuovo. Ciò ti permetterà di liberare nuove energie e di essere più felice.

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4. #gratitudine

Tutti noi abbiamo la tendenza a lamentarci di continuo. Questa sembra essere la sorte della società dei consumi. Ma sicuramente vedere di continuo solo gli aspetti negativi della vita, non ti rende felice. Capovolgi le cose: pensa ogni giorno a ciò per cui puoi essere grato. Quando sarai a letto la sera, prima di addormentarti, elenca almeno tre cose per le quali puoi essere grato. Dopo alcuni giorni non vedrai l’ora di coricarti per poter rivivere le esperienze positive della giornata. Tutto ciò ha un effetto benefico sulla psiche. Prometti che stasera ci proverai?

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5. Coccolati

Non devi aspettare che siano gli altri a coccolarti. Fai qualcosa di buono per te stesso ogni giorno. Pianifica u una meravigliosa giornata di benessere, vai a fare una passeggiata – senza nessun motivo particolare e goditi la sensazione di libertà, prendi un appuntamento con il parrucchiere o con l’estetista.

Puoi coccolarti anche a casa tua: grazie a INFINITE BY FOREVER™ ti garantisci il miglior trattamento anti-età che fa effetto sia dall’interno che dall’esterno. Sulla base delle più recenti scoperte scientifiche e degli ingredienti naturali, Forever ha sviluppato questa innovativa linea di prodotti per la cura della pelle. Tutti i prodotti accuratamente abbinati fanno uso delle proprietà curative dell’Aloe Vera. Il risultato? Una pelle luminosa e liscia – per sentirti semplicemente al meglio.

Il nostro consiglio: concediti un bicchiere di FOREVER ALOE VERA GEL™, un concentrato di energia per il tuo corpo. 99,7% di puro gel di Aloe Vera e molta vitamina C. La vitamina C aiuta a mantenere un sistema immunitario normale e a ridurre l’affaticamento. Il tuo programma di coccole personale!

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6. Batti un colpo alla felicità

Hai mai sentito parlare dell’EFT, la digitopressione basata sul picchiettare con le dita su punti specifici?  E’ una tecnica di tocchi dei meridiani. Si può immaginare un pò come l’agopuntura senza aghi, alcuni punti vengono picchiettati con la punta delle dita. Le basi dell’EFT risalgono alla dottrina dei meridiani utilizzata nella medicina tradizionale cinese. Lì si presume che una sorta di “energia vitale” – il cosiddetto “Chi” – fluisca attraverso il corpo umano in certi percorsi (i meridiani). Secondo la MTC (medicina tradizionale cinese), ogni malattia – sia fisica che psicologica – si basa su un disturbo del flusso del Chi. L’EFT consiste nello stimolare alcuni meridiani utilizzando una tecnica di picchiettatura per ripristinare il modello energetico “sano” di una persona.

Durante il trattamento sarai tu a dire come ti senti, per esempio lamentandoti a voce alta o tranquillamente: sono sotto stress. Oppure, ho dei dolori nella parte bassa della schiena o qualcosa di simile. Alla fine ci si batte sulla testa con il palmo della mano e si dice: “Mi amo e mi accetto completamente e mi accetto come sono”. L’esercizio di auto-accettazione è quindi un allenamento di tolleranza personale secondo il motto “Anche se non sono perfetto – posso ancora accettarmi”.

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7. Datti una carica di energia

Allenarsi spesso è il modo migliore per farti pensare ad altro e liberare nuova energia. Una squadra sportiva reagisce nel miglior modo possibile anche in situazioni di stress. Ti farà sentire molto meglio. Lo sport ha il potere di far tornare subito il buon umore.

Il nostro consiglio: il programma programma F.I.T.-F15™ non ti aiuta solo ad acquisire una nuova sensazione corporea con dei movimenti appropriati, ma ti apre anche nuove prospettive. Provalo: F15™ è l’inizio più rapido di uno stile di vita più sano. Il sofisticato piano nutrizionale e di allenamento dell’ F15™ ti aiuta a condurre una vita più sana, più a lungo. In più inserisci la gestione del peso a lungo termine nella tua vita. Basta tenerlo sotto controllo!

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