CONSIGLI PER SAN SILVESTRO: COME INIZIARE AL MEGLIO IL NUOVO ANNO!

Come ogni anno dovrebbe trattarsi della festa più bella dell’anno, il coronamento finale – come sempre le aspettative per il Capodanno sono molto alte. Spesso troppo alte. Ripensando al passato, si cerca di prendono nuove soluzioni. Ma onestamente, quante volte si resta delusi dalla vigilia di Capodanno? Ecco i nostri consigli per Capodanno in modo che in futuro potrai semplicemente trascorrere una bella e piacevole notte di Capodanno.

Un party elettrizzante o una serata romantica per due?

Le idee sono spesso sono completamente opposte: uno preferisce un party gigantesco, preferibilmente con DJ e un ambiente fantastico fino alle prime ore del mattino, un altro ama le coccole romantiche e vorrebbe andare a cena insieme o parlare del futuro a casa davanti ad una raclette. C’è solo un modo per risolvere il dilemma: parlare, parlare, parlare e scendere a compromessi.

Il nostro consiglio: o alternate di modo che per un anno è uno dei partner a poter scegliere per primo e l’anno successivo toccherà poi all’altro partner poter scegliere. Oppure dividere la serata in due, la prima parte romanticamente in due ed in un secondo tempo si va in mezzo alla folla, per brindare e festeggiare.

Ridimensionarsi

Chi ha già una certa età lo sa: il peso delle aspettative per Capodanno è sempre molto alto e raramente viene realizzato. Meglio tenere delle aspettative più basse e semplici: per esempio pensare al Capodanno come ad un giorno come gli altri. Aspettative, addio! Molte persone si stressano per riuscire ad organizzare il cibo, le bevande, gli invitati e per una serata perfetta. Basterebbe non puntare così in alto e fare invece qualcosa che vi piaccia molto, perché se ci si sente bene, automaticamente il buon umore regna, garantito!

Il nostro consiglio: invita i tuoi migliori amici per un pasto delizioso, ma niente di spettacolare. Magari solo per una serata di giochi con degli stuzzichini? Il classico gioco “Cena per uno” è un must – piace a tutti! Oppure anche passare il Capodanno in famiglia può essere molto divertente – dopo tutto, vi conoscete molto bene e sapete cosa piace agli altri.

Quella cosa dei buoni propositi…

Non c’è niente di sbagliato nell’avere dei buoni propositi, anche a Capodanno, ma che dire poi riguardo al metterli in atto? Sii onesto, quante volte il 31 dicembre dici di avere intenzione di fare più sport, bere meno alcool, nutrirti in modo più sano o litigare di meno? Ha mai funzionato?

Gli psicologi consigliano di affrontare i cambiamenti un passo alla volta. Siamo delle creature abitudinarie. “Il nostro cervello è allenato alle abitudini”, dicono gli esperti. Quindi, se vuoi cambiare qualcosa, devi fare uno sforzo e non solo affrontare le cose in modo superficiale, perché il tuo partner o il tuo capo lo vorrebbero così. Se non si è con sé stessi, il progetto è destinato a fallire fin dall’inizio.

Fondamentale per la riuscita è dare piccoli impulsi per cambiare il quadro generale. In questo modo, i buoni propositi di Capodanno potranno avere un effetto positivo – ma poi bisogna restare sul pezzo! Alla lunga, i piccoli cambiamenti diventeranno una nuova abitudine. Inoltre, è importante stabilire obiettivi positivi. Quindi la frase “voglio essere meno grasso” non ha molto senso, deve essere invece formulata in questo modo “Nei prossimi sei mesi perderò due chili”.

Per supportarti passo dopo passo abbiamo sviluppato F.I.T., un concetto per uno stile di vita più sano. Per riuscire ad arrivare ad avere il tuo peso ideale nel nuovo anno, dovrai iniziare con CLEAN9 (art. 476). CLEAN9 è un efficace programma di pulizia in nove giorni. I processi di pulizia interna vengono supportati in modo ideale, ti sentirai come nuovo. E la cosa migliore sarà che ti sentirai più leggero e pieno di energia!

Il passo successivo è il programma F15™ (Art. 979). F15™ cambierà il tuo approccio verso l’alimentazione e l’esercizio fisico a lungo termine. Con F15™ si costruisce una sana gestione del peso nel corso della vita. Cambierai costantemente per avvicinarti agli obiettivi prefissati. Il concetto F15™ offre qualcosa per tutti: da F15™ BEGINNER a F15™ INTERMEDIATE a F15™ ADVANCED – ognuno in due fasi – troverai l’allenamento giusto e il piano giusto per te!