QUALI ABITUDINI CI INTONTISCONO?!
Alcuni scienziati sostengono da anni che l’umanità si sta sempre più intontendo. Quali sono le cause? Sovraffaticamento, insufficienze, evoluzione tecnologica e stress permanente, associati, influiscono sulle prestazioni cerebrali. Ciò può essere constatato nelle dimenticanze, nella mancanza di memoria e nella scarsa concentrazione. Quindi mantieniti psicologicamente in forma e abbandona le abitudini che ti intontiscono!
Fai troppo cose alla volta?
Il multitasking viene sempre percepito come una caratteristica positiva, sarà vero? Studi condotti da scienziati neurologici dell’Università di Londra hanno dimostrato che può avere un effetto negativo sulle prestazioni cerebrali. Se ti concentri su troppe cose allo stesso tempo svilupperai, a lungo andare, un deficit di attenzione e avrai un quoziente di intelligenza più basso. Particolarmente a rischio è chi viene costantemente distratto da e-mail, SMS e messaggi push, non riuscendo poi più a focalizzarsi su nessuno dei propri compiti.
Concediti un sonno ristoratore!
Perché la televisione intontisce? Navigare per ore in una maratona di serie televisive su Netflix o su Facebook è un’attività serale inutile che impedisce poi di dormire. Sarebbe meglio sbarazzarsi al più presto di questa brutta abitudine! Anche solo qualche ora in meno di sonno influenza il cervello. Durante il sonno non solo si svolgono importanti processi di rigenerazione, ma il cervello richiede anche il tempo per elaborare le sensazioni della giornata e per risolvere eventuali problemi. Se non dormi abbastanza, ti sentirai affaticato e avrai dei tempi di reazione molto più lunghi. La sera è quindi meglio mettere da parte il PC, evitare la TV e godersi una calda tazza di tè. Andrai a dormire deliziosamente e profondamente rilassato!
Punta su una dieta equilibrata
Troppo cibo spazzatura non solo fa ingrassare, ma intontisce! Studi australiani hanno dimostrato che un’alimentazione scorretta, alla lunga, può portare ad effetti negativi sulla memoria e persino sull’umore. Nulla di cui meravigliarsi: invece di vitamine e minerali, il corpo viene invaso solo da grassi e carboidrati superflui. Ogni cellula per mantenersi in forma e in salute necessita di una dieta bilanciata. Quindi: vivi in modo sano! Inizia ora con CLEAN9 e un efficace reset del corpo che ti aiuterà a sviluppare e rafforzare uno stile di vita sano. Il pacchetto completo include il delizioso integratore alimentare FOREVER ALOE VERA GEL™ e FOREVER FIBER™, il rifornitore di fibre naturali. Ogni prodotto CLEAN9 fornisce tutte le sostanze vitali alla salute e aumenta il benessere in modo duraturo. La F15™ si affianca al tuo programma della durata di nove giorni CLEAN9 – il regime equilibrato ed il programma sportivo si adattano alla tua vita quotidiana e ti aiutano a realizzare ancora più velocemente gli obiettivi personali !
Sii furbo e goditi la pace
Ti piace lavorare nel tuo bar preferito o al parco? Per cambiare dalla noiosa routine dell’ufficio può essere sicuramente una buona motivazione, ma a lungo può intontire. Il motivo principale? Il troppo rumore costante. Vicini chiacchieroni, il cantiere di fronte o camerieri chiassosi: ogni dettaglio è un ostacolo per il corretto assorbimento e la memorizzazione di contenuti importanti da parte del cervello. Puoi migliorare la tua concentrazione creando dei momenti di pace così da poter riuscire a portare a termine i tuoi compiti in modo rilassato e tranquillo!
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