In primavera tentazioni come grigliate tra amici o il gelato dopopranzo sono irrinunciabili. Questi piccoli peccati di gola potrebbero distruggere i tuoi buoni propositi sulla dieta, ma non é detto! Il modo per concedersi una pizza e gustarsela senza sensi di colpa esiste: con un allenamento complementare o alternative senza grasso per colazione riuscirai a mantenere un equilibrio sano, con il quale ti sentirai bene sotto ogni punto di vista.

Trova il tuo equilibrio sano

Hai giá sentito parlare della regola 80-20? Questo cosiddetto principio di pareto sta per uno stile di vita piú sano, lungi da una dieta pedissequa. Significa che si deve beneficiare per l´80% di cibo salutare e che per il 20% si puó anche peccare. Il che include soprattutto bevande zuccherate, caffeina, ma anche dolci o una pizza. L´idea alla base é che nessuno si puó nutrire permanentemente al 100% in modo sano, altrimenti al prossimo invito a cena o matrimonio si perdono tutti i buoni propositi e con ció anche le calorie perse dopo tanta fatica. Un buon equilibrio tra alimenti prevalentemente sani e piccoli peccati di gola, costituisce una base solida per un cambiamento durevole della dieta. L´unica condizione importante da rispettare é tenere sotto controllo i tuoi vizi, per raggiungere sistematicamente un sano equilibrio.

Basta con l´allarmismo – come evitare gli ostacoli alla tua figura in modo intelligente

Siamo sinceri: piluccare di tanto in tanto piace ancora di piú se non si ha la coscienza sporca. Una compensazione sana alla pizza puó giá consistere in una colazione limitata. La prossima volta che farai la spesa riempi il carrello di alternative senza grasso, o dopo una grande coppa di gelato sostituisci la cena con un frullato proteico. Cosí, non solo avrai risparmiato calorie, ma anche fatto del bene al tuo corpo. La scelta consapevole di seguire un´alimentazione salutare fa giá evitare automaticamente le minacce alla tua linea in modo da poterti godere i tuoi peccati di gola con coscienza. Fatti aiutare da un programma di base solido come il concetto di sport-alimentazione F15™ di Forever. Qui ricevi componenti che si lasciano integrare facoltativamente nella tua vita qotidiana e che aiutano a sostenere il tuo corpo con tutto quello di cui hai bisogno. Gli integratori alimentari di alta qualitá come FOREVER ALOE VERA GEL™ o FOREVER FIBER™ sono considerati spuntini ottimali e sani che danno un senso di sazietá.

Arrivare all´obiettivo con F15™ secondo le proprie tempistiche

F15™ non solo ti offre la possibilitá di  arricchire la tua alimentazione con preziosi vitamine e minerali vegetali, bensí, include anche un programma sportivo. Secondo il tuo livello di prestazione trovi il modo di iniziare adatto ai tuoi ritmi. Gli allenamenti li puoi fare dappertutto senza attrezzature particolari. Dopo il cinema hai fatto tappa al ristorante italiano? Non c´é problema, prolungando semplicemente i tuoi esercizi o con un allenamento di resistenza piú intensivo il giorno dopo, il tuo corpo ti avrá giá perdonato tutto. Grazie al vario programma di allenamento di F15™ non ti annoierai e potrai anche scegliere tra discipline diverse come Yoga, resistenza o ginnastica.
 

É cosí semplice concedersi qualche sfizio e cominciare la primavera in modo leggero e pieno di gusto!