TRATTA BENE IL TUO INTESTINO: È IL TUO SECONDO CERVELLO!

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Sapevi che aperto,il tuo intestino misura circa 500 metri quadrati? Più di un campo da basket! Praticamente nessun altro organo svolge un lavoro così importante come quello dell’intestino. Nell’intestino ci sono i centri di controllo del sistema immunitario, che sono in diretta connessione con il cervello e influenzano in modo significativo il tuo benessere. In sintesi, questo significa che se ti prendi cura del tuo intestino, ti prenderai anche cura di te stesso. Di seguito trovi i consigli più importanti per la cura dell’intestino. 

La salute intestinale: l’alimentazione è la chiave del successo

Una buona dieta significa anche un intestino sano! Una buona alimentazione include probiotici per l’intestino che supportano la flora intestinale. Sono particolarmente probiotici gli alimenti fermentati come i crauti, le aringhe sott’aceto e i latticini acidi come lo yogurt e il kefir. I probiotici sostengono la formazione di microrganismi che rafforzano la flora intestinale. Anche le sostanze vegetali contenute nei pasti consentono una digeribilità ottimale del cibo. Quindi è meglio evitare cibi lavorati industrialmente e farsi del bene bevendo ogni giorno un bicchiere di FOREVER ALOE VERA GEL™. Preziose sostanze nutritive e vitali con più di 200 sostanze vegetali secondarie e molta vitamina C che provengono dalla polpa fogliare dell’aloe vera versati direttamente nel bicchiere. La vitamina C contenuta in FOREVER ALOE VERA GEL™ aiuta a mantenere un normale sistema immunitario. FOREVER FREEDOM®, che combina i vantaggi del gel di aloe vera pura con il concentrato naturale di succo d’arancia, è consigliato alle persone attive.

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Il tuo intestino ama l’esercizio fisico

Durante il processo digestivo, l’intestino svolge una varietà di compiti: controlla l’equilibrio dell’acqua e degli elettroliti, scioglie i nutrienti dagli alimenti e li impiega. In particolare, i prodotti di scarto vengono rimossi in modo da poterli separare rapidamente. Tuttavia, un intestino lento fa sì che questi prodotti di scarto rimangano nell’intestino più a lungo del necessario, il che a sua volta ha un effetto negativo sulla mucosa intestinale. L’ideale sarebbe di attivare le capacità motorie intestinali, migliorando così la circolazione del sangue nell’intestino attraverso lo sforzo fisico. Così il tuo intestino può digerire più velocemente e il tempo che il cibo ha bisogno di passare attraverso l’intestino diventerà automaticamente più breve. Questo ha anche effetti evidenti: infatti le persone sportive soffrono meno di costipazione, gonfiore e flatulenza.

Una quantità sufficiente di fibre alimentari è indispensabile

Sai già quanto sia importante per il tuo intestino un pasto equilibrato e vario. Tuttavia, le fibre alimentari svolgono un ruolo importante per il tuo intestino. Sono il cibo per tutti i batteri buoni dell’intestino che fanno in modo che gli anticorpi nella membrana della mucosa possano difendersi dagli intrusi. Un ecosistema intestinale sano è costituito da circa 100 miliardi di batteri.

Buono a sapersi:  la Società Tedesca di Nutrizione raccomanda una dieta composta da almeno 30 grammi di fibre al giorno. Li potete trovare in farina d’avena, integrale, ma anche mele, carote e patate. Il FOREVER ALOE BERRY NECTAR™ è un concentrato naturale di succo di mela in combinazione con i mirtilli rossi e il 90,7% puro FOREVER ALOE VERA GEL™. Questa bevanda fresca e fruttata è ricca di vitamina C ed è una sana fonte di energia – anche per i bambini!

Evitare i fattori di stress

Nel corso della nostra vita digeriamo circa 30 tonnellate di cibo – quindi il tuo intestino fa un sacco di duro lavoro per il tuo benessere. Si dovrebbe aiutare consentendogli di riposare a sufficienza. I neuroni nell’intestino possono percepire il tuo umore e la mente attraverso la loro connessione al cervello. Se sei teso e irritabile, anche l’intestino sarà teso, il che può portare a dolori addominali. L’intero sistema immunitario è quindi in allerta, perché il 70-80% di tutte le cellule immunitarie attive sono nell’intestino. Un giusto equilibrato tra lavoro e vita privata e un sonno sufficiente favoriscono quindi il benessere e la salute!

 

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