Se le tue ossa scricchiolano o i muscoli sono permanentemente doloranti, è il momento di pensare a un programma di stretching regolare.
Il calcio è il minerale più importante nel tuo corpo. Un adulto ritiene in media dall'uno al due percento di calcio nel suo corpo
Una grande star tra le vitamine é e rimane la vitamina D, la vitamina del sole, coinvolta in molti processi che avvengono nel corpo