La pliometria è l'allenamento di velocità! Salti dinamici e combinazioni di passi con cambi di direzione aumentano la tua potenza esplosiva.
Quanto è importante avere un obiettivo nello sport? Puoi imparare dagli sportivi professionisti e metterlo in pratica nella tua vita attiva
L'allenamento più facile al mondo è passeggiare! Camminare è una cosa che possono fare tutti, ecco alcune semplici regole.