Se non lasciamo andare, ci facciamo del male, sia al nostro corpo che alla nostra anima. Ecco il segreto per lasciar andare e più libertà.
La mindfulness mira a vivere di più nel qui e ora. Impara cosa puoi fare per sviluppare più serenità e tranquillità.
Trova la pace e la serenità dentro di te. Hai bisogno di fermare il flusso ininterrotto di pensieri che ti girano per la testa. Meditazione per