PER FAVORE ALLA SERA NIENTE DI PESANTE
PERFAVORE ALLA SERA NIENTE DI PESANTE
La sera sei in giro con i tuoi amici, vi diverite, siete allegri e poi c´é qualcuno che ordina una pizza e, improvvisamente, anche tutti gli altri la vogliono, tra cui tu. In un modo o nell´altro, questa cosa si ripete spesso nei fine settimana, solo che poi devi farne tu i conti quando vai a letto. Non riesci ad addormentarti e se ci riesci é un sonno agitato con sogni irrequieti e ogni tanto ti svegli. Un sonno cosà é tutto tranne che riposante. E per di piú hai anche questa pesantezza nello stomaco.
Ma perché succede questo? È colpa della pizza? Questa domanda si lascia rispondere categoricamente con un “si”. Se alla sera mangi qualcosa di pesante questa sensazione di pienezza ti accompagnerá tutta la notte. È meglio che la sera rinunci a pasti pesanti, poiché anche il tuo tratto gastro-intestinale lavora in secondo piano la notte e non puó digerire bene, quindi, il tuo corpo lotta tutta la notte contro la pizza.
Mangiare leggero la sera favorisce una figura snella
Studi hanno mostrato che le calorie apportate di sera si trasformano in grasso corporeo piú di quanto lo facciano quelle apportate a mezzogiorno. Tuttavia, il tuo bilancio calorico rimane intatto. A questo punto non importa quando mangi, la cosa importante, per contro, é la quantitá. Ciononostante dovresti evitare di mangiare cose pesanti alla sera, poiche una notte agitata e il sovraffaticamento il giorno dopo non valgono nessuna pizza del mondo.
Se per cena mangi un´insalata o un pó di verdura cruda, anche la notte ti sentirai piú leggero e dormirai piú rilassato. Anche un pó di pollame e frutta sono perfettamente accettabili. È meglio se fai l´ultimo pasto presto alla sera, cosà che il tuo corpo abbia tempo sufficiente di digerirlo con calma. Se, per esempio, vai a letto alle 23:00, l´ultimo pasto dovresti farlo alle 18:00.
Quando hai fame scegli i cibi giusti
Se, alla sera ti viene ancora fame, certamente puoi mangiare qualcosa: anche con lo stomaco vuoto non é facile addormentarsi e resistere fino all´indomani mattina. Assicurati semplicemente che il tuo piccolo snack serale sia leggero. Se ti manca solo l´energia per una serata con gli amici, puoi sempre ricorrere al nostro FOREVER ALOE VERA GEL™Â che ti alimenta con importanti vitamine e ha un sapore rinfrescante e fruttato. Cosà ricevi tutte le principali sostanze nutritive per una serata attiva.
In caso di attacchi di fame alla sera dovresti riflettere un attimo e non assecondare l´impulso. Questi attacchi sono il risultato di una bassa glicemia. Se sei in giro e la fame non ti da pace, ti aiuta FOREVER FIBER™. Le fibre naturali di acacia e di mais combinate a fruttosio sano, sono facilmente digeribili e ti danno un tocco di energia in piú.
Come per tutto nella vita, ovviamente il tuo benessere é importante. Se la sera hai ancora voglia di qualcosa di sfizioso, non c´é nessun problema. Fai solo attenzione a non mangiare troppo, cosà da poter dormire bene. Domani é un altro giorno e la pizza con gli amici o con i colleghi é buona anche a pranzo.
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