IL NOSTRO CONSIGLIO ANTI-ETÀ: SMETTERE DI MANGIARE DOPO LE 16.00

Hai mai sentito parlare della regola fondamentale delle 14 ore? Dice: dalle 16 in punto non si può più mangiare. Nel menu sono ammessi solo acqua e tè non zuccherato. Come mai? Il cosiddetto dinner cancelling – per lo meno una volta alla settimana – dà al corpo tempo ed energia per rigenerarsi e produrre ormoni. Naturalmente, non è necessario smettere di mangiare dopo le 16.00, ma semplicemente fare a meno del cibo per 14 ore. Puoi regolarti come meglio credi in base alla tua routine quotidiana.

Lo stomaco che brontola stimola la produzione ormonale

Al momento che senti la fame, viene stimolata la produzione di importanti ormoni anti-età come la melatonina e diversi ormoni della crescita. La melatonina viene prodotto dal corpo solo durante la notte. Tra le altre cose permette al corpo di ridurre la temperatura. Ma se il corpo è occupato nella digestione di un’abbondante cena, non tiene conto dei segnali di abbassamento della temperatura della melatonina. Al contrario, stimola il rialzo della temperatura in modo da favorire la digestione.

Gli ormoni della crescita conferiscono generalmente un aspetto più giovane e fresco: da una parte perché riparano le strutture cellulari danneggiate, dall’altra perché favoriscono la costituzione muscolare e allo stesso tempo rallentano la conservazione delle cellule adipose. Il segreto: se si sottopone il corpo ad un periodo di digiuno di breve durata, è possibile stimolare la produzione degli ormoni della crescita.

Il nostro consiglio: per combattere la fame crescente, consigliamo di bere qualche tazza di tisana calda. E per non sentire i morsi della fame la sera, prima di andare a letto si può mangiare un cucchiaino di miele, un pezzo di frutta o un pezzetto di cioccolato fondente. Anche qui abbiamo le giuste raccomandazioni per voi: FOREVER BEE HONEY con il suo contenuto di fruttosio, glucosio e micronutrienti, è una fonte ideale di energia. Ideale per prevenire un’eventuale carenza di zucchero.

Prenditi una serata per te stesso

Invecchiando i livelli ormonali si riducono, questo è un dato di fatto. Con il Dinner-Cancelling hai a disposizione un modo semplice per attivare la tua fonte della giovinezza. Tuttavia, per la serata in questione la tua vita sociale sarà un pò messa da parte. Guardare comodamente un film senza i popcorn, barrette di cioccolato & Co o passare la serata al ristorante italiano con gli amici non è proprio ciò che si può definire frugale. Ecco perché è meglio scegliere un giorno per il Dinner-Cancelling quando non hai troppi impegni e farlo diventare la tua giornata di relax. Togliti il trucco e goditi il meraviglioso effetto di una maschera detergente e purificante. La FOREVER MARINE MASK® con molta Aloe Vera fornisce una meravigliosa idratazione, deterge ed ha un effetto leggermente tonificante. Una vera e propria vacanza per la tua pelle! Lascia in posa la maschera almeno per 20 minuti. Per il resto della tua serata relax la tua pelle non sarà più toccata, indosserai abiti comodi e godrai appieno il tempo per stare con te stesso.

Il nostro consiglio: se riesci, dopo il digiuno di 14 ore, puoi provare a fare un pò di sport mattutino, 10 minuti sono già sufficienti. Salto con la corda, ginnastica o quello che ti pare – l’esercizio fisico stimola il tuo metabolismo e ti mantiene di buon umore. Divertiti!

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