I MIGLIORI ALIMENTI DIMAGRANTI
I MIGLIORI ALIMENTI DIMAGRANTI
Certamente conosci la famosa piramide alimentare. In base ai suoi livelli, indica quali alimenti dovrebbero far parte in quantità elevata della nostra dieta e quali dovrebbero essere consumati raramente. Essenzialmente potrebbe anche essere una buona base di riferimento per la vita quotidiana. Ma se davvero desideri tornare in perfetta forma fisica è meglio studiare attentamente quali alimenti sono più indicati per te.
Di sicuro sai che i dolci non aiutano a tornare in forma. Eri al corrente però che neppure tutte le verdure sono uguali? Ci sono delle tipologie di verdure particolari che possono aiutarti a migliorare la tua forma fisica. Alcune verdure forniscono molte proteine, mentre altre molte più vitamine e minerali. Prestando attenzione ad inserire queste varietà nella dieta, potrai allenarti in modo molto più efficiente.
I migliori alimenti sono veri fit-makers
“Mangiare abbastanza e perdere peso comunque”, questo slogan ti è sicuramente uscito dalle orecchie. Ma alla fine non è poi così sbagliato. Basta sapere esattamente quale verdura ha questo effetto. I broccoli ed il cavolfiore, per esempio, dimostrano come delle verdure poco interessanti possano fornire sostanze nutritive come il calcio ed allo stesso tempo siano così povere di calorie da farti sentire sazia e di farti perdere peso. Anche l’insalata e gli spinaci sono ricchi di vitamine e possono essere impiegati per ottenere un frullato. In questo modo è possibile integrarli regolarmente nella dieta.
Sapevi che pomodori, peperoni e melanzane hanno un vero e proprio effetto bruciagrassi? Contribuiscono a stimolare il metabolismo e hanno pochissime calorie. Consumandoli in grandi quantità nel menu quotidiano, i chili si scioglieranno ancora più velocemente. A questo delizioso menu puoi anche aggiungere carote, sedano, cipolle o ravanelli. Questi cibi aiutano il corpo a bruciare attivamente il grasso nell’arco di tutto il giorno.
Con l’aggiunta di pollame o carne magra, avrai ottenuto un gustoso pasto in base ai tuoi gusti.
Nutrirsi bene quotidianamente e in caso di sport
Per mantenerti in forma ed in perfetta salute in modo ancora più veloce, oltre alla dieta, hai bisogno anche di un’adeguata quantità di esercizio fisico. Solo pochi minuti al giorno corrispondono a più di un’ora di fila alla fine della settimana. Quindi non devi necessariamente puntare al massimo da subito, ma puoi anche migliorare poco alla volta. Tuttavia, dell’esercizio fisico regolare esercita una maggiore sollecitazione del corpo. I muscoli dovrebbero aumentare e le ossa dovrebbero diventare più solide. Per apportare un valore aggiunto alla tua dieta quotidiana, puoi utilizzare FOREVER CALCIUM®, la formula perfetta per le tue ossa.
ARGI+® ricarica le energie in poco tempo grazie a una combinazione ideale di L-arginina con un complesso vitaminico sofisticato. Forever FOREVER ARCTIC SEA® è un prodotto anti-età naturale che fornisce al corpo gli acidi grassi omega-3 necessari. La nota fresca di limone e lime è proprio ciò che ti ci vuole dopo una giornata faticosa.
Queste verdure “dimagranti” sono l’ideale per il corpo. Una dieta sana ti farà sentire in ogni caso molto più attento ed efficiente, a tutto vantaggio del tuo allenamento. Con un piano nutrizionale così equilibrato, il tuo percorso di fitness non apparirà più così lungo e faticoso. Divertiti e sii felice di avere ritrovato un atteggiamento positivo verso la vita, di cui non vorrai sicuramente più fare a meno.
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