NOS CONSEILS POUR GARDER LA LIGNE EN VACANCES

La plage appelle et tu es en pleine forme pour y aller? Afin de pouvoir te présenter au sommet en bikini sur la plage, tu as certainement veillé à faire très attention à ton régime avant tes vacances. Mais les tentations sont si nombreuses en vacances: une glace ici, un apéritif là, des snacks partout. Et quand on rentre chez soi, la balance n’a pas de pitié: tu pèse plus qu’avant les vacances! Pour que tu puisses passer les meilleurs moments de l’année sans prendre du poids brusquement, nous te proposons ci-dessous une série de conseils fantastiques – pour un séjour en pleine forme. Have fun! 

Pourquoi on prend du poids si rapidement et facilement en vacances?

En fait, c’est très simple: on est là pour s’évader, se détendre et s’amuser. C’est pourquoi on renonce à ses bonnes habitudes, tant sur le plan alimentaire que sportif. Tu as peut-être réservé le forfait all-inclusive et tu te sers d’un peu de tout, après tout, il est déjà inclus dans le prix. Ou bien le buffet est vraiment trop bon et tu ne résistes pas. Le soir, au coucher du soleil, tu seras séduit par un bon apéritif, un bon vin pour le dîner et un ou deux verres au bar. Autrement dit, tu vas sûrement consommer plus d’alcool que ce à quoi tu es habitué dans ta vie quotidienne.

Notre conseil: on peut certainement profiter pleinement de ses vacances, mais grâce à quelques petites astuces, le moment où l’on monte sur la balance à la maison ne sera pas si traumatisant.

Comment puis-je rester mince même pendant les vacances?

banana

1. Une collation saine

banana

1. Une collation saine

Les pizzas ou spaghettis aux palourdes servis au bar de la plage au déjeuner sont certainement délicieux, mais il ne faut pas les manger chaque jour. Mieux vaut acheter des fruits frais au kiosque de légumes local et pique-niquer à la plage ou à la piscine. Tu peux aussi préparer des collations pour le petit-déjeuner – une banane fraîche ou un yaourt – c’est sain et ne fatigue pas trop ton estomac avec cette chaleur accablante.

Si tu es malin, apporte ton FOREVER FASTBREAK™ dans ta valise. Ces délicieuses collations fournissent des vitamines et des minéraux, même lorsque tu est en voyage. Et bien sûr, tu le sais : FOREVER FASTBREAK™ t’offre du carburant sain sous forme de protéines, de graisses et de glucides. La délicieuse barre protéinée aux noix de soja grillées et au beurre d’arachide à savourer partout.

Ziele setzen und als Team erreichen! im Sport wie auch im Job.

2. Action please!

Ziele setzen und als Team erreichen! im Sport wie auch im Job.

2. Action please!

Tu veux rester au soleil toute la journée? A la longue ça peut ennuyer et tu n’auras pas eu l’occasion d’en savoir plus sur cet endroit. Bref, il vaut mieux rejoindre les joueurs de volley-ball de plage – tu trouveras certainement beaucoup de gens sympas. Ainsi, tu pourras aussi avoir des contacts pour organiser les soirées. Ou bien tu peux aller surfer, peut-être que tu as toujours voulu t’envoler avec le kite surf? Ou aimerais-tu essayer de plonger? Bien sûr, la natation est aussi une bonne alternative, classique mais toujours belle. Dans tous les cas, on conseille de rester actif même en vacances – ça fait du bien à son métabolisme et à sa ligne. Dans tous les cas, il est toujours important d’avoir un bon écran solaire. ALOE SUNSCREEN est un écran solaire à base d’oxyde de zinc naturel. Avec un indice de protection solaire de 30, tu es protégé des rayons UVA et UVB. Avec une haute teneur en Aloe Vera et en vitamine E, il prendra soin de la peau. ALOE SUNSCREEN résiste également à l’eau jusqu’à 80 minutes, ce qui le rend idéal pour les amoureux de l’eau. Si tu es actif, tu auras sûrement gagné le temps dont tu as besoin pour rester au soleil, confortablement allongé sur ta chaise longue!

wein

3. Not too much ...

wein

3. Not too much ...

Il est clair que si on est détendu, on peut savourer un verre ou l’autre en toute tranquillité. Mais malheureusement, on sait que l’alcool contient beaucoup de calories. Les cocktails en particulier contiennent beaucoup de sucre. Et l’alcool te rend aussi très affamé. Pour éviter de s’évanouir sur le buffet, il est préférable de partager un peu les boissons. Bien sûr, tu peux boire un verre de vin ou une bière en famille ou entre amis – mais la suralcoolisation ne fait pas du bien à ton corps.

Il suffit de surveiller son alimentation et son activité physique – rien ne peut mal tourner à ce stade, même à la meilleure période de l’année. De cette façon, tu peux aussi montrer ta parfaite silhouette chez toi!

Art. 520 | 70.25 Fr.
(10.45 Fr. | 100 g)
À la boutique
Art. 617 | 31.85 Fr.
(26.99 Fr. | 100 ml)
À la boutique

Également intéressant:

NOS CONSEILS POUR GARDER LA LIGNE EN VACANCES

Une glace par-ci, un apéritif par-là: les pièges à calories en vacances sont vraiment nombreux.

TON PLUS BEL ACCESSOIRE ? DES DENTS BLANCHES !

Nous adorons les dents blanches! Suis nos conseils pour retrouver une dentition impeccable et

Art. 520 | 70.25 Fr.
(10.45 Fr. | 100 g)
À la boutique
Art. 617 | 31.85 Fr.
(26.99 Fr. | 100 ml)
À la boutique

POUR PROFITER DES VACANCES ET RESTER DE TOUTE FAÇON EN PLEINE FORME