STIMULER LE MÉTABOLISME GRÂCE AUX MUSCLES

Comptes-tu parmi ce groupe de personnes qui peuvent manger comme un ogre mais qui ne prennent aucun poids ? Malheureusement, la plupart d’entre nous n’en fait pas partie, et il ne nous reste qu’à leur envier ce métabolisme « favorable à la silhouette ». En effet, notre métabolisme énergétique est bel et bien responsable, du moins en partie, de la quantité de graisses, glucides et protéines que l’organisme est en mesure de brûler. Le métabolisme désigne les processus corporels par lesquels des substances sont transportées vers les cellules pour ensuite être transformées. Si le métabolisme tourne à plein régime, le besoin en énergie est plus élevé, de manière que l’organisme puise également dans les réserves de graisses stockées dans les bourrelets. Il est donc évident qu’un métabolisme actif joue un rôle décisif dans la perte de poids.

Muscle-toi !

Comment donc stimuler le métabolisme? La façon la plus efficace consiste à suivre une activité physique régulière. Les muscles représentent l’organe principal du métabolisme et consomment beaucoup d’énergie à condition qu’on leur demande un effort maximal. L’endurance est un bon choix pour commencer, mais devra être combinée à la musculation sur le long terme. C’est surtout après une période prolongée d’abstinence sportive, une grossesse ou un régime déraisonnable qu’il convient de réactiver le métabolisme grâce à un entraînement régulier et un métabolisme de base élevé. Une musculation ciblée s’y prête parfaitement. Cela ne veut pourtant pas dire que tu devras te limiter aux shake protéinés et à l’entraînement aux haltères. En fait, il existe de nombreuses possibilités pour favoriser le développement musculaire, et en suivant quelques conseils simples, tu y réussiras très facilement.

Pour obtenir une silhouette mince, il suffit de faire de la musculation avec des poids élevés et un petit nombre de répétitions 2 à 3 fois par semaine. 10 exercices différents, réalisés correctement, seront suffisants.

Veille à varier ton entraînement pour éviter que ton corps ne s’habitue à l’effort.

Les protéines sont indispensables! Non seulement elles favorisent le développement musculaire, mais aussi elles permettent – étant donné leur transformation difficile – de stimuler le métabolisme.

Pense également au repos. Accorde-toi une période de repos suffisante entre deux jours d’entraînement.

Remets-toi en forme grâce à F15™

Si tu cherches un programme susceptible d’activer le métabolisme à l’aide de la musculation, le programme F15™ est pour toi. Ce concept intelligent qui associe le sport à la nutrition est basé sur une alimentation ciblée et des exercices variés. Les entraînements par intervalles prévus par le programme et les explications détaillées des exercices préviennent une surcharge musculaire et une exécution incorrecte des exercices. De plus, F15™ convainc par ses produits naturels, qui t’aideront à concrétiser tes objectifs. En fait partie, par exemple, FOREVER SHAPE®: le chrome contenu dans le produit contribue au maintien d’un taux de glycémie normal. Le FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX, lui, est riche en vitamines et sels minéraux tout en fournissant une grande quantité de protéines (21 grammes par portion !).

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Tous les produits de F15™ sont parfaitement harmonisés entre eux – pour un maximum de synergies et des résultats optimaux! Cela te permet, en très peu de temps, d’instaurer une meilleure conscience de ton corps et d’augmenter le métabolisme.