LES MEILLEURS CONSEILS POUR RÉDUIRE LA MASSE GRAISSEUSE

Personne ne les ignore, ces petits bourrelets que nous n’arrivons pas à éliminer. Mais ce printemps, les choses vont changer ! À l’aide de quelques petites astuces de Forever, rien ne s’opposera plus à ton but d’obtenir une silhouette mince et bien dessinée. Perds ta masse graisseuse en misant sur des épices, un petit-déjeuner idéal et un programme d’entraînement varié. Cela te permettra d’aborder ces journées ensoleillées en bonne forme : non seulement tu feras très belle figure, mais tu te sentiras tout aussi fantastique !

Déclarer la guerre à la masse graisseuse grâce à quelques petites astuces

Ton régime actuel est fastidieux, ou tu n’as pas encore réussi à te débarrasser des quelques kilos superflus accumulés pendant l’hiver ? Dis au revoir à tout ce stress et attaque-toi aux choses en toute sérénité en suivant quelques conseils simples. Souvent, de petites modifications de ses habitudes alimentaires suffisent pour atteindre les résultats souhaités et que les premiers succès ne se fassent pas attendre. L’approche la plus simple consiste à utiliser des épices : non seulement elles rehaussent le goût de tes repas, mais aussi elles t’aident à réduire la masse graisseuse tout en ayant un effet positif sur le métabolisme. Plus les épices sont fortes, plus l’impact sera important ! Un bon petit-déjeuner, avec des produits complets ou du muesli, devrait également faire partie intégrante de ta routine matinale. Cela permet de stimuler le métabolisme et d’éviter des grignotages avant midi. De toute façon, il s’agit de réduire au minimum les en-cas. Et si tu optais pour une infusion fraîche au gingembre et au citron ? Cela apaise la faim et, de plus, favorise la perte de graisse !

La diversité gagne

Réaliser un programme sportif exhaustif après une longue journée de travail n’est pas pour tout le monde. Tout d’abord la bonne nouvelle : l’entraînement ne doit pas être intensif pour qu’il active le métabolisme. Mais l’activité physique régulière et, surtout, variée exerce une action bénéfique sur l’ensemble de l’organisme et encourage la perte de graisse. Même de petites activités, telles que faire une promenade pendant la pause de midi, ou se lever régulièrement lors du travail – par exemple pour remplir la bouteille d’eau – peuvent avoir un effet positif. Pourtant, il est préférable d’effectuer un programme sportif approprié comme le concept F15™ de Forever. Ce programme offre des périodes d’entraînement de 15 jours et t’accompagne, à ton rythme, vers ton objectif de retrouver ta forme et ton bien-être. Ses exercices variés te lancent un nouveau défi chaque jour, tout en respectant des pauses d’entraînement suffisantes, qui permettent à ton corps de se régénérer. Grâce à cette grande variété d’exercices, ton corps ne s’habitue pas à l’effort et est davantage susceptible de puiser dans les réserves de graisse.

Nos trois épices préférées qui accélèrent le métabolisme :

Le gingembre oxygène les muscles et se marie très bien avec des grillades.
La cannelle est l’alliée parfaite d’un petit-déjeuner équilibré. Ajoutée, par exemple, à ton muesli, elle favorise la circulation sanguine.
Le poivre de Cayenne et le piment : même une petite quantité de ces poudres fortes suffit pour accélérer la dépense calorique et donc la réduction de graisse.

Obtenir la silhouette de ses rêves grâce à F15™

Chaque corps est différent et requiert un programme adapté à ses besoins. Réunissant des éléments issus de la gymnastique et du yoga à des exercices cardiovasculaires, F15™ est particulièrement adapté à tous ceux qui ont une vision claire de leur silhouette de rêve. Non seulement ce programme sportif de Forever te permet d’avancer à ton rythme, mais aussi il englobe des conseils alimentaires très utiles qui complètent parfaitement le concept F15™. Ainsi, tu peux être sûr que tant le corps et l’esprit profitent d’un maximum de bien-être.

Fais fondre tes réserves de graisse à l’aide des épices et grâce à ton programme sportif personnel. Te voilà prête pour attaquer la saison estivale !