GÖNNE DIR ETWAS GUTES –MACHE PAUSEN VOM ALLTAG

Seit über einem Jahr beschäftigen uns nun die einschränkenden  Maßnahmen der Regierung. Urlaub ist für viele gar nicht in Sicht oder nur unter strengen Auflagen und alltägliche Freuden wie Kaffee trinken, ins Kino gehen oder einen Einkaufsbummel unternehmen, werden erst langsam und mit Einschränkungen wieder möglich. Vielleicht geht es dir auch so, dass du die zwangsläufig freie Zeit nutzt, um zu arbeiten. Wenn ja, dann ist jetzt die Zeit für deine Pausenpflege gekommen!

Baue dir dafür Auszeiten in deinen Alltag und schöpfe wieder Kraft und Zuversicht. Nichts ist besser, als sich selbst ein kleines Spa-Programm zu gönnen. Die perfekte Beauty-Session gelingt zum Beispiel mit dem sanften Peeling FOREVER ALOE SCRUB® (Art. 238) und der reichhaltigen ALOE BIO-CELLULOSE MASK (Art. 616).

Kermit macht Pause

Bei Regen im Wald spazieren

Ein bewusster Break gegen den Strom ermöglicht eine Veränderung deiner Sinneswahrnehmung. Lass es auf einen Versuch ankommen: Wenn es regnet und alle anderen zuhause bleiben, schnappe dir ein Regencape und ziehe los in den Wald. Der Wald hat bei Regen eine fast magische Stimmung. Lausche den Tropfen auf den Blättern, dem leichten Wind und den Geräuschen deiner Schritte. Atme tief ein und aus und rieche den Duft des Waldbodens und des Laubs. Die Bewegung und die Atmosphäre helfen dir dabei, den Kopf freizubekommen.

Ein spannendes oder interessantes Buch lesen

Was eignet sich besser, um auf andere Gedanken zu kommen als ein gelungener Krimi, ein dicker Fantasy-Schmöker oder eine clevere Liebesgeschichte? Schaffe dir Freiräume, um in andere Welten und Zeiten einzutauchen und lasse den Alltag hinter dir. Ein Buch nimmt dich auf Reisen mit, ohne dass du dafür vor die Haustür gehen müsstest. Bücher werden dich garantiert immer wieder verändert zurücklassen.

Alles auf Stopp und Kaffee / Tee trinken sowie natürlich Kuchen genießen

Manchmal wohnt einem leckeren Stück Kuchen und einer duftenden Tasse Kaffee oder Tee eine verändernde Kraft inne. Nimm dir Zeit, beides ausgiebig zu genießen und nimm jeden Bissen und jeden Schluck bewusst und wertschätzend wahr. So wird deine Kaffeepause zu einer kleinen Ruheinsel im Alltag.

Beauty-Session – nur für dich

Nimm dir Zeit für dich und kümmere dich um dein Wohlbefinden. Was wäre da besser geeignet als eine ausgedehnte Beauty-Session? Deine Hände und Füße verwöhnst du mit einer ausgiebigen Massage mit der ALOE MOISTURIZING LOTION (Art. 063). Sie ist perfekt für beanspruchte Haut – und mal ehrlich, wann hast du das letzte Mal deinen Händen und Füßen etwas Gutes getan? Beanspruchte Nagelbetten pflegst du kinderleicht mit dem reichhaltigen Serum FOREVER ALPHA-E FACTOR® (Art. 187), das mit seinem Power-Vitamin E auch rissige Haut wieder geschmeidig macht und die Regeneration pusht.

Und weiter geht’s mit dem Gesicht: Zunächst reinigst du deine Haut sanft mit der Peelingcreme FOREVER ALOE SCRUB®: Abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten werden durch kleine Partikel der Jojobabohne schonend entfernt und der hohe Aloe Vera Anteil hält deine Haut weich und geschmeidig. Das FOREVER ALOE SCRUB® reinigt die Poren und bereitet deine Haut perfekt auf die nachfolgende Pflege vor. Jetzt greifst du zur ALOE BIO-CELLULOSE MASK. Sie versorgt deine Haut mit Feuchtigkeit bis in die Tiefe, erfrischt und beugt kleinen Fältchen vor. Die satte Pflege der innovativen Tuchmaske mindert Rötungen und lässt deinen Teint erstrahlen. Sie ist ganz natürlich parfümfrei. Für absolutes Wohlgefühl.

Telefonieren gegen den Coronablues

Eine Freundin anrufen

Wann hast du das letzte Mal so richtig dein Herz ausgeschüttet? Wenn es gefühlt bereits zu lange her liegt, dann schnappe dir dein Phone und klingele mal wieder bei einer guten Freundin oder einem guten Freund durch. Nicht nur, aber besonders in diesen Zeiten ist es wichtig, Kontakte zu pflegen, einander zuzuhören und füreinander da zu sein. Übrigens: Videotelefonie schüttet mehr Glückshormone aus als reines Telefonieren, also Kamera an!

Eine Katze auf den Schoß setzen

Katzen sind gut für dich. Wirklich. Amerikanische Forscher haben nachgewiesen, dass Katzen nicht nur das Stressempfinden senken, sondern der Mensch sogar Glückshormone ausschüttet, wenn er eine streichelt. Deswegen: Schnapp dir deine Mietze (oder die des Nachbarn), setze sie auf den Schoß und genieße zehn Minuten Cat-Therapie.

Schmusen mit der Katze

Etwas mit den Händen (er)schaffen

Wenn wir immer nur das Gleiche tun, dann fühlen wir auch immer nur das Gleiche, beziehungsweise kommen immer wieder zu den gleichen Ergebnissen. Deswegen ist es besonders wichtig, regelmäßig neue Erfahrungen zu machen – und das geht im Alltag super einfach, indem du dich auf deine Hände besinnst und diese kreativ einsetzt. Vielleicht hast du Lust, deinem Patenkind ein Stofftier zu häkeln oder einer Freundin einen Loopschal? Handarbeit ist wieder angesagt und dank praktischer Online-Tutorials leicht zu erlernen. Du kommst schnell auf andere Gedanken und schaust auch nicht mehr ständig auf den Bildschirm oder das Smartphone. Auch Gärtnern kann eine entspannende Wirkung haben. Oder du greifst einfach zu Aquarellstiften oder Pastellkreiden.

Auf die kleinen Dinge kommt es im Leben an

PICKNICKEN: ENTSPANNT DEN SOMMER GENIEßEN

Im Freien Picknicken: die perfekte Form um den Sommer zu genießen. In Zeiten von Corona ist

FRÜHSTÜCKSREZEPTE & KUCHEN: DER LECKERE ZEITVERTREIB IN DER CORONA-KRISE

Mit Bananenbrot, Schokoladenkuchen und Karottenkuchen kannst du dir die Zeit in der

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