ECCOTI 3 REGOLE AL GIORNO PER ESSERE PIÙ FELICE!
Come ti svegli la mattina? Vorresti solo tirarti di nuovo la coperta sopra la testa? Il tuo umore non è esattamente entusiasmante? Gli esperti hanno a portata di mano alcuni trucchi e suggerimenti che ti renderanno la vita migliore e più facile. Ecco le nostre regole per te, per essere più felice nella vita di tutti i giorni. Realizzabili in meno di cinque minuti al giorno!
Delle regole quotidiane per essere più felici
Quando siamo felici, comunichiamo in modo diverso ed abbiamo un carisma positivo. La vita intorno a noi risulta bella e soddisfacente. Riusciamo in questo modo anche ad affrontare meglio i problemi e lo stress. Gli scienziati confermano inoltre che il nostro corpo produce più sostanze come dopamina e serotonina quando siamo felici. Ed è stato dimostrato che queste sostanze sono in grado di migliorare l’umore!
La domanda è capire se essere soddisfatti è pura fortuna o se possiamo fare qualcosa al riguardo. Come possiamo vivere meglio e più felici in armonia con noi stessi? La buona notizia: con l’energia positiva puoi contribuire alla felicità . Eccoti tre semplici regole quotidiane per riuscire a raggiungere un grado di felicità e soddisfazione maggiore. Basta provare – non ti servono che cinque minuti al giorno.
Andrà tutto bene 🙂
La frase preferita della tua amica del cuore è: andrà tutto bene! E quanto ami sentire questa frase. In questo caso puoi ripetertelo tutti i giorni come un mantra. Andando al lavoro, ti si parano davanti un muro di problemi – praticamente di tutto e la vita di tutti i giorni con tutti i suoi obblighi ti risulta semplicemente fastidiosa? Allora non devi fare altro che pensare velocemente a tre cose che ti aspettano a breve e che ti fanno un sacco piacere. E ogni volta che torneranno i pensieri bui, riuscirai a reprimerli con questa nuvoletta rosa, o pensando in anticipo alle cose belle che ti attendono nel corso della vita. Ne resterai piacevolmente sorpreso: ti accorgerai che funziona veramente e che il tuo umore migliorerà automaticamente …
Quindi, alla prossima caduta di morale, corri velocemente verso la tua nuvoletta rosa!
La regola dei 2 minuti
Forse tua madre ti ha già insegnato questo: “Non fare domani ciò che puoi fare oggi”. Agli esperti piace parlare della regola dei 2 minuti. Questa dice: “Fai subito tutto ciò che ti richiede meno di due minuti! Perché posticipare sempre e caricarti di impegni o cose da fare, arrivando a sentirti come se avessi un elenco infinito di cose da fare? Dei bellissimi esempi possono essere questi: se ti ritrovi con i piatti sporchi sul lavello, puliscili subito o mettili immediatamente nella lavastoviglie. Metti da lavare i vestiti sporchi già al mattino e non lasciarli in giro per la camera fino a che si riducono ad diventare un enorme mucchio accumulato sulla sedia.
Te ne accorgerai subito: fare le cose subito ti darà un piacevole senso di soddisfazione. Ti sentirai realizzato, il successo sarà immediatamente visibile e percepibile. E ciò ti farà sentire più felice, davvero!
Sii grato
Grazie ad una ricerca, gli psicologi dell’Università dell’Indiana hanno scoperto che il senso di gratitudine può essere assegnato ad una certa regione cerebrale. La conclusione degli esperti: il senso di gratitudine può essere allenato, come se fosse un muscolo. La gratitudine deve essere quindi esercitata, forza!
D’ora in poi: ogni mattina od ogni sera pensate a tre cose per le quali ti senti di essere riconoscente. Quando ti lavi i denti, pensa ai momenti di felicità , ricordati del bel complimento ricevuto subito prima di addormentarti, e così via. Puoi annotarti i tuoi “biglietti di ringraziamento” in un libretto o semplicemente tenerli a mente.
In questo modo riuscirai ad allenare la tua positività , riuscendo a sentirti immediatamente più felice. Goditi i tuoi momenti di felicità personali.
Renditi felice!
Essere buoni con se stessi – questo è un altro consiglio da parte degli psicologi. Per questo motivo ti affidiamo il nostro bene più prezioso: l’Aloe Vera più pura del mondo. Regalati ogni mattina un bicchiere di FOREVER ALOE VERA GEL™. La nostra fantastica bevanda a base di Aloe che contiene il 99,7% di pura Forever Aloe™: semplicemente un concentrato di energia per il corpo ed il benessere. Un altro punto a suo favore: l’elevato contenuto di vitamina C. Un solo bicchiere da 1.5 dl copre il fabbisogno giornaliero di vitamina C. Probabilmente saprai anche che la vitamina C aiuta a ridurre il senso di stanchezza. Inoltre, il nostro FOREVER ALOE VERA GEL™ è senza zucchero e trattato senza l’aggiunta di conservanti. Da tenere in frigorifero a casa con la confezione da 1 litro, da portarsi in viaggio nel pratico Tetrapack da 330 ml: 330 ml FOREVER ALOE VERA GEL™. Vedrai che ti piacerà !
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Goditi i momenti di felicità nella tua vita!
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