CONSIGLI CONTRO IL MONDAY-BLUES

Sapevi che l’85% dei dipendenti soffre periodicamente di una piccola depressione da lunedì? Sicuramente avranno il loro peso anche le parole di incoraggiamento attraverso la radio e i social media, che in teoria ti promettono di accompagnarti per tutta la settimana fino a venerdì, dipingendoti il lunedì come il giorno peggiore di tutti. Ma perché viene vissuto in questo modo e cosa si può fare esattamente contro il Monday Blues? Abbiamo fatto delle ricerche ed ora possiamo darti i migliori consigli per superare il lunedì mattina.

Lo sconforto mattutino è programmato per lunedì?

Cosa? È davvero già l’ora di alzarsi? Se durante il fine settimana si riesce a dormire un po’ di più del solito, alzarsi il lunedì mattina è sicuramente ancora più difficile. In genere ciò che ti rende fiacco, non dipende solo dalla mancanza di ore di sonno, ma anche la prospettiva , generalmente cupa, della giornata che ti attende. Hai bisogno di un alleato di origine naturale che ti aiuti ad aprire gli occhi, nel vero senso della parola: FOREVER BEE POLLEN™ ti garantisce il pieno di energia duratura grazie a proteine, vitamine e minerali, aiutandoti ad evitare i cali di energia. Goditi il multitalento delle api e inizia la giornata con energia.

Un atteggiamento positivo è la migliore prevenzione

Sapevi che in base ai sondaggi delle casse malati, quasi un dipendente su cinque in Germania, dentro di sé, avrebbe già voluto licenziarsi da un pezzo. Questo è dovuto principalmente al fatto che, fin dai tempi di Neanderthal, siamo stati programmati in modo tale da ricevere riconoscimento ed apprezzamento per il lavoro svolto. Se però questo viene a mancare, automaticamente non ci si sente più a proprio agio sul posto di lavoro. Di conseguenza chi non si sente più motivato sul lavoro, è destinato a soffrire sempre più spesso del Monday Blues. Meglio quindi cercare di iniziare la giornata con pensieri positivi – si tratti anche solo di colleghi o capo simpatici. A proposito: sicuramente apprezzerebbero un giro di FAB FOREVER ACTIVE BOOST™. Questo squisito preparato a base di guaranà, aloe vera e una speciale miscela di erbe, darà una botta di energia per affrontare al meglio la tua giornata.

Basta con il Blues – si parte con le hits!

Una persona su tre si attiene già con successo a questo consiglio: evita di iniziare la mattina del lunedì con le cattive notizie del fine settimana, ma cerca di mantenere il sano equilibrio guadagnato durante il tuo tempo libero. Metti la tua musica preferita mentre vai al lavoro e, se ti è di aiuto, mettiti pure a ballare. Attraverso il movimento, il tuo cervello produce le endorfine, in più se ami la musica, emergeranno automaticamente dei bei ricordi che determineranno il tuo stato d’animo per la giornata. La scintilla iniziale che ti farà sentire bene, sarà fornita da FOREVER FASTBREAK™, la deliziosa barra con arachidi per spuntino, che ti garantisce velocemente il pieno d’energia.

Sei importante, lo sai?

Ogni tanto poniti questa domanda: il tuo lavoro ti permette davvero di sviluppare al meglio il tuo potenziale? E soprattutto: in cosa consiste il tuo lavoro? Ti permette di aiutare altre persone con qualcosa o quale ruolo nella catena di produzione svolgi? Dai un’occhiata fuori dagli schemi, vedi come ti identifichi con il tuo lavoro. In questo modo sarà più facile per te iniziare la settimana lavorativa al meglio, pianificando in modo ottimale il lunedì!

Riattiva il tuo sistema di ricompensa

Approfitta e delle scoperte scientifiche della biologia evolutiva e assicurati di essere di nuovo il benvenuto nel gruppo dei Neanderthal. No, naturalmente non stiamo riferendoci ai tuoi colleghi di lavoro, ma piuttosto alla semplice connessione tra apprezzamento e ricompensa che c’è nel cervello. Quando ti senti riconosciuto e amato, la tua zona di ricompensa si attiva nel cervello e rilasciando gli ormoni della felicità.

Il nostro consiglio per un maggiore apprezzamento sul lavoro: fai del bene e parlane. Mostra i tuoi risultati lavorativi positivi e permetti agli altri di beneficiarne.

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