DIMAGRIRE STANDO IN PIEDI!

Oltre che a dimagrire dormendo, ora si può dimagrire anche restando in piedi! Sedersi di meno e stare invece di più in piedi può avere degli effetti positivi duraturi sul corpo e sulla salute. Possibile che stare un po’ di più in piedi renda superfluo persino fare dello sport? Te lo sveleremo e ti indicheremo i migliori trucchi per dimagrire stando in piedi.

Restare in piedi è la tua occasione per dimagrire

Stare in piedi a lungo può essere davvero salutare. Scienziati americani hanno studiato gli effetti positivi dello stare in piedi e hanno scoperto che, non appena ci si siede, un enzima importante per la combustione dei grassi, la lipasi (cosiddetta lipoproteina), si disattiva. In piedi invece resta attiva e stimola il metabolismo dei grassi. Dimagrire può essere così facile – e non solo. Anche il sistema cardiovascolare, il sistema cardiaco e il sistema immunitario beneficiano di periodi di riposo più lunghi durante il giorno. Non c’è da stupirsi, quindi, che lo stare seduti venga definito come la nuova malattia del secolo.

Goditi un po’ di sano movimento

Rinuncia a sederti più volte al giorno e percepisci in breve tempo l’effetto positivo sul tuo corpo. Eccoti degli ottimi consigli su come mettere in pratica tutto ciò nella vita di tutti i giorni.

Riduci il tempo che trascorri seduto

Meno ci si si siede, meglio è! Coloro che stanno in piedi almeno tre ore al giorno possono anche consumare fino a 600 calorie in più. Il modo più rapido per farlo è rendersi conto di quanto spesso ci si si siede durante il giorno. In futuro usate le scale al posto di un ascensore o di una scala mobile. Anche sui mezzi pubblici si può stare comodamente in piedi invece di occupare un posto a sedere. Potete anche rimanere in piedi al bar per goderti meglio la compagnia. Si può stare in piedi a lungo anche telefonando o tagliando le verdure o guardando Netfix – provaci! A proposito: FOREVER THERM™ è stato concepito appositamente per le persone che si prendono consapevolmente cura del proprio corpo. Le vitamine C, B1, B2, B2, B3, B5, B6 e B12 contenute in Forever Therm™ contribuiscono ad un normale metabolismo energetico. Prova FOREVER THERM™ per ottenere il peso desiderato!

Tenere i muscoli in tensione incrementa ulteriormente l’effetto

Una scrivania sul posto di lavoro può aiutarti a sederti di meno ed a fare degli esercizi fisici – senza neppure sudare! Rafforzare i muscoli del glutei e delle gambe in posizione eretta. Questa attività muscolare supplementare aiuta a migliorare la postura e ad alleviare le tensioni. Per evitare sollecitazioni eccessive, spostare regolarmente il peso e stare in piedi alternativamente su una gamba. Non sostituisce sicuramente un allenamento, ma questi esercizi possono comunque fornirti i giusti stimoli per migliorare la tua salute. A questo puoi integrare il programma di allenamento di CLEAN9! Questo programma di nove giorni si concentra su esercizi vari e impegnativi adatti al tuo livello di performance. La gamma CLEAN9 è completata da integratori nutrizionali di alta qualità che lavorano in sinergia ed aiutano a perdere abitudini dannose per la salute ed a sentirsi più in forma, più produttivi e più sani!

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