NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL: WANN SIND SIE SINNVOLL?
Jeden Morgen erholt aufwachen, jeden Tag genug trinken und jede Mahlzeit in perfekter Balance mit allen notwendigen Nährstoffen: So könnte sie aussehen, deine perfekte Welt für den Körper. Der Alltag spricht oft jedoch eine andere Sprache, bei der Dornröschenschlaf, gesundes Trinken und ausgewogene Ernährung nicht immer zum Zug kommen, egal wie gesund dein Lebensstil ist. Um die dann entstehenden Defizite auszugleichen, wurden Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Und ja, es gibt gute Gründe, Vitamine und Nährstoffe zu supplementieren, wenn diese in einer sinnvollen Dosierung und qualitativer Form vorliegen. Das Multivitaminpräparat FOREVER DAILY™ (Art. 439) zum Beispiel versorgt dich zuverlässig mit den wichtigen Vitaminen A, D und B12 und mit FOREVER ACTIVE PRO-B™ (Art. 610) kannst du deine Nährstoffaufnahme ganz leicht optimieren.
Reichhaltige Nahrung für unterwegs
Gerade, wenn du viel unterwegs oder auf Reisen bist, ist es noch einmal komplizierter, sich konsequent ausgewogen zu ernähren. Schnelle Snacks oder einfache Mahlzeiten bringen dich zwar über den Tag, hinterlassen auf Dauer aber Lücken in deiner Nährstoffversorgung. Die kannst du mit Nahrungsergänzungsmitteln schließen und damit deinem Körper alles geben, was er benötigt. Laut Forschung schaffen es bis zu 90 Prozent der Menschen nicht, die empfohlene Tagesdosis Nährstoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Schnell und einfach kannst du deine Speicher zum Beispiel mit FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) auffüllen – ein echter Powerdrink mit einer Nährstoffmischung aus über 20 Obst- und Gemüsesorten. Darüber hinaus versorgt dich das Multivitaminpräparat FOREVER DAILY™ (Art. 439) mit den wichtigen Vitaminen A, D und B12.
Wasser und Lebensmittel mit Mängeln – Das solltest du wissen
Der Weltgesundheitsorganisation WHO zufolge hat die moderne Wasserproduktion mit ihren Filtermethoden dazu geführt, dass die meisten Menschen weniger Mineralstoffe zu sich nehmen als früher: Calcium- und Magnesium sind zwei der häufigsten Mineralstoffmängel bei Erwachsenen. Wenn wir im Supermarkt einkaufen, hat die Ware oft schon eine lange Reise mit tausenden Kilometern zurückgelegt. Das „Center for Environmental Farming Systems“, eine Forschungseinrichtung in North Carolina, hat ermittelt, dass Transport und Lagerung zu einem abnehmenden Vitamingehalt in Obst- und Gemüsesorten führen können. Noch weiter sinkt er beim Kochen. Deswegen: Kaufe möglichst frisches Obst und Gemüse, am besten lokal oder regional.
Die individuelle Nährstoffaufnahme verbessernÂ
Keinen Körper gibt es genauso ein zweites Mal und auch die Nährstoffaufnahme unterscheidet sich. Besonders wenn wir älter werden, nimmt die Fähigkeit unseres Körpers ab, Nährstoffe aus der Nahrung aufzuspalten und aufzunehmen. Im Alter wird oft nicht mehr richtig gegessen, es fehlt der Appetit oder auch der eine oder andere Zahn. Wegen des sinkenden Kalorienbedarfs isst man weniger und oft ungesünder. Doch auch Medikamente können dem Körper Mineralstoffe und Vitamine entziehen.
Nahrungsmittelergänzungen können hier die Lücken füllen. Ab einem Alter von 50 Jahren kann es sinnvoll sein, Vitamin B zu supplementieren, das nicht mehr so gut aufgenommen werden kann. Für FOREVER ACTIVE PRO-B™ (Art. 610) wurde zum Beispiel eine eigene Mischung aus sechs synergetischen Bakterienstämmen entwickelt, die den Körper mit Zink und über 8 Milliarden koloniebildenden Einheiten pro Dosis versorgt. Das fördert das Gleichgewicht der Darmflora und verbessert die Nährstoffaufnahme.
FOREVER ALOE VERA GEL™
Du bist aktiver Sportler – dann braucht dein Körper mehr GrundlagenÂ
Aktive Menschen, Sportler und Leistungssportler müssen ihre Körper mit mehr Nährstoffen versorgen, als sie möglicherweise annehmen. Denn bei intensivem Training hat der Körper einen höheren Energie- und Nährstoffbedarf. Wird der gedeckt, fördert das die Regeneration und die Vorbereitung auf die nächste Einheit.
Nahrungsergänzungsmittel – wann noch?Â
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen natürlich keine gesunde Ernährung, sie schließen Lücken in der Versorgung.
- Diese entstehen zum Beispiel bei erhöhter körperlicher, aber auch geistiger Beanspruchung. Auch psychische Belastungen und Stress laugen den Körper aus und können zu Mängeln bei den Vitaminen A, C und E oder den Mineralstoffen Kalzium, Kalium und Magnesium führen.
- Auch Schwangere und Stillende sollten über eine Supplementierung nachdenken, da der Körper mehr Vitalstoffe gut gebrauchen kann. Wichtig in der Schwangerschaft ist eine ausreichende Versorgung mit Folsäure, Biotin, den B-Vitaminen B1, B2, B6, B12 sowie Eisen, Vitamin D, Magnesium und Zink (Individuelle Bedürfnisse im Zweifelsfall immer mit dem Hausarzt abklären).
- Ernährst du dich vegan, dann musst du deinen Vitamin B12 Spiegel im Auge behalten. Eisen kannst du leicht über Hülsenfrüchte und Gemüse aufnehmen, Vitamin B 12 dagegen sollte supplementiert werden, da es in der notwendigen Menge und Verfügbarkeit fast nicht über eine rein pflanzliche Nahrung aufgenommen werden kann. Mit FOREVER B12 PLUS™ (Art. 188) geht das super easy. Die Presslinge versorgen dich außerdem mit Folsäure, die das Immunsystem unterstützen.
WELCHE NÄHRSTOFFE BRAUCHT DER KÖRPER AB 30?
Wichtig sind vor allem Vitamin C, D und Calcium, denn ab 30 verändert sich bereits dein
FOREVER B12 PLUS™ – NICHT NUR FÃœR VEGANER UNERSETZLICH!
Wer vegan lebt, muss jedoch unbedingt darauf achten, Vitamin B12 zu supplementieren, da dieses