ZUMBA: ENTRAÎNE-TOI EN DANSANT ET AMUSANT

Souhaites-tu tirer le meilleur de toi-même, en t’amusant, en dansant et même en perdant les kilos en trop? Alors, il n’y a qu’une seule solution: la zumba! Zumba – ce merveilleux mélange de danse et d’entraînement. Danser, transpirer, sentir le rythme – on s’entraîne en dansant et en transpirant beaucoup, mais cela permet aussi de s’amuser beaucoup.

C’est quoi exactement la zumba?

La zumba est une source d’énergie: cet entraînement combine des éléments de salsa, samba et merengue avec des mouvements aérobiques. La musique latino-américaine te fournira beaucoup d’énergie! Sans doute, tu t’es déjà demandé comment la zumba a été inventée: ce concept de fitness a été développé par hasard par le Colombien Alberto Perez, appelé “Beto”. Il avait oublié sa cassette personnelle pour son cours d’aérobic – oui, dans les belles années 90, la musique pouvait être jouée sur cassettes – et il était allé chercher une cassette avec des chansons de style latino-américain dans sa voiture. L’enthousiasme des participants a été grand et les participants en ont voulu plus: c’est ainsi qu’est né ce nouveau sport à la mode. Aujourd’hui, la zumba n’est pas seulement bien connue aux États-Unis, mais dans le monde entier, avec environ 15 millions de personnes qui la pratiquent. Même les stars comme Shakira sont de vrais fans de zumba.

Notre conseil: après une heure de zumba, tu peux dorloter tes muscles grâce à ALOE COOLING LOTION: le menthol et l’huile d’eucalyptus prennent soin de tes muscles stimulés par l’entraînement, les hydratent beaucoup et leur fournissent de précieux nutriments. Les crampes musculaires n’ont aucune chance!

Quels avantages peut t’apporter la zumba?

Tout d’abord: on s’amuse bien! Une heure de zumba s’envole. Ensuite: tu peux améliorer beaucoup ta condition physique grâce à des mouvements dynamiques et à une vitesse en constante amélioration. La pratique de la zumba aide à brûler les graisses, former de nouveaux muscles et le corps retrouve de la fermeté. Sans doute, tu le sais déjà: plus les muscles sont nombreux, plus ils consomment de calories. La zumba est un bon entraînement d’endurance qui met le système cardiovasculaire en mouvement et permet également de perdre du poids.

Bon à savoir: en une heure de Full Power Zumba on peut perdre entre 600 et 1.000 calories. En fait, pas mal!

A qui convient la zumba?

La zumba convient à tous ceux qui veulent danser et écouter de la musique. Quel que soit ton âge ou ton niveau sportif, il ne s’agit pas de suivre des mouvements de façon précise, il s’agit de s’amuser en se déplaçant. Essaie-la, tout simplement! Et, après chaque séance d’entraînement, tu peux t’offrir FOREVER SUPERGREENS™, notre boisson verte superfood à base d’Aloe Vera. FOREVER SUPERGREENS™ contient plus de 20 types de fruits et légumes avec beaucoup de vitamine C, E et de magnésium, mais avec seulement 13 calories par portion. Le repas énergétique parfait après chaque séance d’entraînement.

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