DE QUELLE FAÇON TU TE LEVES LE MATIN?

Incliné ou ridé: est-ce que tu est au courant que, selon la façon dont tu te réveilles le matin, tu peux déjà avoir une idée du déroulement de la journée? De mauvaises habitudes et des modes de vie malsains peuvent causer des tourments, te rendant faible et fatigué tout au long de la journée. Le “jet lag social” implique un décalage entre l’horloge biologique et l’horloge sociale, causé par des habitudes malsaines dues à des comportements malsains qui modifient les rythmes normaux du sommeil-éveil. Découvres donc, en fonction de ton réveil, quel est le meilleur moment pour te lever et comment améliorer tes habitudes grâce à quelques conseils. Ainsi, tu peux te lever du lit en te sentant plus heureux et plein d’énergie tout au long de la journée!

Le bâilleur: le briseur d’aube

Ta devise est: l’oiseau matinal attrape le ver! Le lève-tôt est divisé en trois types: l’extrémiste, qui dort de 21h00 à 5h00 du matin. Celui du milieu, qui dort de 22.00 à 6.00 et enfin celui de fin de matinée, de 23.00 à 7.00. Si l’heure est reportée, ce type de personne se sent brisée ou a tendance à s’enliser immédiatement après le déjeuner. Les baisses d’énergie les plus marquées pour ce type de personne se situent entre 15.00 et 18.00. Les enfants et les retraités sont souvent parmi les préposés de l’aube.

Conseils pour les lève-tôt:

Est-tu un briseur d’aube et pour cette raison, souvent et volontairement, tu ne trouves pas facile de planifier ta vie? Essaye donc de changer tes habitudes: préparer les vêtements et les sacs la veille te fait gagner du temps. Utilise-le pour te réveiller en toute calme et pour rester au lit un moment de plus; cela t’aidera à bien commencer la journée. Penser d’avance à ce que tu vivras pendant la journée, de grandes expériences et des gratifications, te permettra de partir du bon pied.

Le calme: le normal

La plupart des gens tombent dans cette catégorie. Ils dorment de minuit à 8 heures du matin et ont habituellement de la difficulté à se lever. Le temps pour eux le matin semble toujours trop court, bien qu’ils aient dormi huit heures consécutives, l’alarme sonne souvent alors qu’ils profitent encore d’un sommeil profond.

Conseils pour le normal:

Ses habitudes matinales sont très importantes pour lui. Il devrait commencer par la natation et les mouvements d’aviron, ce qui l’aidera à réveiller son corps et à se remplir d’énergie. C’est à ce stade que les rituels de beauté peuvent commencer. Tout d’abord, enlever ce goût laid de la bouche grâce à FOREVER BRIGHT: ce dentifrice délicat à l’Aloe Vera, prend soin des muqueuses de ta bouche et te donne un sourire blanc éclatant. Et grâce au déodorant FOREVER ALOE SHIELD®, très nourrissant à l’Aloe Vera, sans sels d’aluminium, tu te sentiras renaître tous les jours.

... kommt am Abend vor dem Schlafengehen Forever Aloe trinken.

Le noctambule: le patachon

Le patachon sort tous les soirs jusqu’au petit matin, même sans aller aux fêtes, et se réveille très tard le matin. Les types moins nocturnes dorment de 1.00 à 9.00 heures, les moyens de 2.00 à 10.00 heures, tandis que ceux qui sont décidément nocturnes de 3.00 à 11.00 heures du matin. Le patachon pâtit pendant la semaine de travail des rendez-vous et des quarts de travail en début de matinée. Les signes les plus évidents sont alors les yeux rouges et une pâleur marquée.

Conseils pour les noctambules:

Si tu en es pleinement conscient, tu es un gars qui a besoin d’une poussée d’énergie tôt le matin pour pouvoir se réveiller et survivre à la journée! Il serait préférable de se réveiller avec une bonne douche pour réactiver tout le corps, au lieu de le faire la veille au soir. Grâce au FOREVER ALOE-JOJOBA SHAMPOO tu peux apporter le parfum tonifiant de l’Aloe Vera et le soin régénérant du jojoba dans ta salle de bain. Ces merveilleux ingrédients revitaliseront et prendront soin des cheveux fragiles et délicats. Pour compléter ce soin il y a ALOE-JOJOBA CONDITIONER. Grâce à l’Aloe Vera et à des huiles parfaitement combinées, tes cheveux auront un aspect doux, volumineux et élastique. Pour un début de journée frais et plein d’énergie!