COME TI SVEGLI AL MATTINO?

Incriccata o raggrinzita: lo sapevi che in base a come e quando ti svegli al mattino, puoi già avere un’idea di come andrà la giornata? Abitudini sbagliate e modalità di vita poco salutari possono darti il tormento, rendendoti debole e stanco durante tutto l’arco della giornata. Il così detto “jet lag sociale” comporta una difformità tra l’orologio biologico e quello sociale, causata da abitudini non salutari dovute a comportamenti non idonei che alterano i normali ritmi di sonno-veglia. Scopri dunque, in base a come ti svegli, qual è l’orario migliore per te per alzarti e come migliorare le tue abitudini grazie ad un paio di consigli. Potrai così alzarti dal letto sentendoti più felice e pieno d’energia, per tutta la giornata!

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Lo sbadigliatore: il tipo mattiniero

Il tuo motto è: il mattino ha l’oro in bocca! Il mattiniero si distingue in tre tipologie: l’estremista, che dorme dalle 21.00 alle 5.00 del mattino. Il medio, che dorme dalle 22.00 alle 6.00 ed infine il mattiniero ritardatario, dalle 23.00 alle 7.00. Se l’orario viene posticipato, questa tipologia di persona si sente a pezzi o tende ad abbioccarsi subito dopo il pranzo. I cali di energie più marcati per questa tipologia di persona sono tra le 15.00 e le 18.00. Bambini e pensionati fanno spesso parte dei mattinieri.

Consigli per il tipo mattiniero:

Sei mattiniero e per questo, spesso e volentieri, pianificare la vita non ti risulta semplice? Prova a cambiare le tue abitudini: preparare vestiti e borsa già la sera prima serve a farti risparmiare del tempo. Usalo per risvegliarti ben bene, restando a letto un attimo di più, ti servirà per iniziare al meglio la giornata. Pensare in anticipo a cosa vivrai durante la giornata, belle esperienze e gratificazioni, ti farà partire con il piede giusto.

Il tranquillo: il tipo normale

La maggior parte delle persone rientra in questa categoria. Dormono da mezzanotte alle 8.00 e di norma fanno molta fatica ad alzarsi. Il tempo per loro al mattino sembra sempre troppo poco, nonostante abbiano dormito otto ore consecutive, la sveglia suona spesso mentre si stanno godendo ancora un sonno profondo.

Consigli per il tipo normale:

Le sue abitudini mattutine sono per lui molto importanti. Dovrebbe iniziare con dei movimenti di nuoto e canottaggio, che gli verranno utili per risvegliare il corpo e fare il pieno d’energia. A questo punto i rituali di bellezza possono iniziare. Prima di tutto togliersi quel brutto sapore dalla bocca grazie a FOREVER BRIGHT questo dentifricio delicato con aloe vera, si prende cura delle mucose della bocca e regala un bianco sorriso splendente. E grazie allo stick deodorante FOREVER ALOE SHIELD®, molto nutriente a base di aloe vera, privo di sali di alluminio, ti sentirai rinascere ogni giorno.

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Il tiratardi: il tipo notturno

Il notturno fa le ore piccole ogni notte, anche senza andare alle feste, svegliandosi poi solo in tarda mattinata. I tipi meno notturni dormono dalla 1.00 alle 9.00, quelli medi dalle 2.00 alle 10.00, mentre invece quelli decisamente notturni dalle 3.00 fino alle 11.00 del mattino. Il notturno soffre durante la settimana lavorativa per appuntamenti e turni organizzati già di primo mattino. I segni più evidenti risultano poi essere occhi rossi ed un marcato pallore.

Consigli per il tipo notturno:

Se ti ci riscontri pienamente, sei un tipo che necessita di una botta di energia già di primo mattino, per riuscire a svegliarti e a sopravvivere alla giornata! Meglio sarebbe svegliarsi con una bella doccia per riattivare tutto il corpo, invece di farla la sera prima. Grazie al  FOREVER ALOE-JOJOBA SHAMPOO porti nel tuo bagno il profumo tonificante dell’aloe vera e la cura rigenerante dello jojoba. Questi meravigliosi ingredienti rivitalizzeranno e cureranno i capelli fragili e delicati. Per completare al meglio questa cura c’è l’ ALOE-JOJOBA CONDITIONING RINSES. Grazie all’aloe vera e agli olii perfettamente combinati, i tuoi capelli avranno un aspetto morbido, voluminoso ed elastico. Per un fresco inizio giornata pieno d’energia!

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