IKIGAI: EN BONNE SANTÉ ET HEUREUX JUSQU'À CENT ANS!

Connais-tu déjà le secret des Japonais pour une longue vie saine et heureuse ? Ikigai ! Le sens de ce mot est quelque chose comme “vie” et “valeur” et symbolise, pour beaucoup de Japonais, ce qu’ils veulent le plus !

Ikigai signifie trouver son propre sens de la vie

L’Ikigai, qui consiste à trouver son propre sens de la vie, est quelque chose qui fascine les scientifiques et les chercheurs depuis des décennies. Ikigai est connu dans la société et l’éducation japonaise depuis le 14ème siècle. Une étude japonaise du début du millénaire a montré le lien entre l’espérance de vie et l’auto-évaluation des personnes testées, au cas où elles auraient trouvé leur Ikigai.

Un couple d’écrivains a récemment abordé ce sujet et s’est rendu sur l’île où vivent les personnes dont l’espérance de vie est la plus élevée au monde : Okinawa. Là-bas, les habitants ont été interrogés sur leur Ikigai et ce qu’ils considéraient être Ikigai.  Quatre questions essentielles ont émergé, dont le chevauchement et le regroupement conduisent finalement à l’atteinte de l’objectif de vie. Qu’est-ce que tu sais faire ? Qu’est-ce que tu aimes le plus ? De quoi le monde a-t-il besoin ? Que peut être ma profession ? Si tu peux répondre à toutes ces questions, tu es très proche de ton Ikigai et donc aussi à une vie longue, saine et heureuse !

Souhaites-tu trouver ton Ikigai maintenant ? Ici quatre conseils pour toi.

 

1. Retrouver sa motivation

Chaque personne a une passion et un talent qui la rend unique et incomparable. Si tu ne l’as pas encore trouvé, trouve cette motivation dès que possible, parce que c’est la porte de ton Ikigai. Développes ce but constamment dans ta vie et reste actif.

 

2. Profitez du moment présent

Avec un regard rétrospectif constant, on ne voit plus la perspective de l’avenir ! Apprendre du passé, mais vivre dans l’ici et maintenant. Il s’agit notamment de rester calme malgré une journée stressante. Faites une pause, profites de ton temps libre et prends soin de ton corps.

 

3. Régénérer son âme

Profites de la nature autant que tu le peux ! Ton âme a besoin d’espace et peut se régénérer particulièrement bien au milieu de la nature. L’air frais et un environnement sain stimulent les performances physiques et mentales. Nourrir son âme est aussi très bon : se entouré de gens qu’on aime et offrir – même à des étrangers – un sourire : cela permet de se détendre et de retrouver la bonne humeur.

 

4. Prends soin de ton bien-être

Un esprit sain dans un corps sain. Pour arriver à son Ikigai, il est important que tu te sentes bien et que tu soignes bien ton corps. Un corps plus vital et en forme rend heureux et réduit les risques pour la santé. Une alimentation saine et équilibrée, dans laquelle les aliments riches sont consommés avec la bonne mesure, peut être complétée avec FOREVER ALOE VERA GEL™. Le gel à boire de haute qualité à base d’aloe vera pur à 99,7% fournit plus de 200 substances végétales secondaires et contribue durablement à ton bien-être général. De cette façon, tu auras suffisamment de force pour poursuivre et atteindre ton but de vie de façon durable !

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