L'ALIMENTATION AU TROISIÈME ÂGE : ON CHANGE SES HABITUDES !

Les principes de base de l’alimentation chez les personnes âgées

L’un des changements les plus importants de la vieillesse est celui du métabolisme et des toxines hormonales. La masse grasse augmente en consistance et la masse musculaire diminue. En conséquence, la dépense énergétique diminue et la nourriture n’est plus “métabolisée” aussi rapidement. C’est pour cette raison que beaucoup de personnes âgées ont du mal à maintenir leur poids, mais ce serait une grave erreur de ne consommer que des aliments à faible teneur en calories et en gras. La raison en est qu’ils ont généralement une valeur nutritionnelle nettement inférieure et que le goût est ” exalté ” par des additifs artificiels. Au contraire, les aliments devraient être consommés aussi naturellement que possible et les alternatives à la viande à base de soja devraient être consommées plus souvent.

Dans ce cas, les protéines sont particulièrement importantes pour lutter contre la réduction de la masse musculaire. De plus, tu peux savourer ton verre quotidien de FOREVER ALOE VERA GEL™. Avec beaucoup de vitamine C, il soutient ton système immunitaire et t’aide à te sentir bien en permanence ! Les acides gras insaturés de l’huile d’olive, des noix et des graines de lin sont également essentiels. Les acides gras oméga-3 assurent le fonctionnement normal du cerveau et du cœur. Voici le produit anti-âge idéal pour toi : FOREVER ARCTIC SEA® aux acides gras essentiels oméga-3 de qualité supérieure. Au fait, le corps ne peut pas le produire tout seul.

Faites particulièrement attention à l’intestin

Non seulement les changements hormonaux affectent la prise d’aliments dans l’organisme, mais aussi les médicaments ou les intolérances alimentaires qui peuvent survenir même à un âge avancé. Ceux qui ne gèrent pas leurs intestins avec soin maintenant, risquent des troubles gastro-intestinaux fréquents et des irritations. Il est donc nécessaire de porter une attention particulière à l’intestin et de tout mettre en œuvre pour maintenir une flore intestinale saine. Avec les fibres alimentaires et les substances végétales secondaires, on peut fournir de la nourriture aux bonnes bactéries intestinales. On les trouve dans les produits complets, les aliments fermentés et de nombreux fruits et légumes.

Pour une alimentation saine, il est recommandé d’utiliser FOREVER ACTIVE PRO-B®. Avec un mélange unique de six souches bactériennes synergiques, Forever Active Pro-B fournit plus de 8 milliards d’unités formant des colonies par dose. Au fait, la plupart des aliments qui favorisent la digestion ont également un effet positif sur le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.

Des os solides et un système immunitaire renforcé! 

Les os t’accompagnent depuis longtemps tout au long de ta vie – des os forts et sains peuvent continuer à le faire. Le niveau hormonal modifié affecte la testostérone et les œstrogènes, en particulier chez les personnes âgées. Ces deux hormones assurent notamment une ossature solide. La perte d’hormones peut rendre les os fragiles et instables. C’est pourquoi les produits laitiers tels que le fromage à pâte dure et le yaourt sont un must sur le menu.

Faites confiance à Forever, car nous connaissons les besoins nutritionnels des seniors. Chaque comprimé de FOREVER CALCIUM® apporte 200 mg de calcium. Les quatre différents types de calcium sont à l’avant-garde de la science alimentaire. L’ingrédient principal est le bisglycinate de calcium lié organiquement pour une biodisponibilité optimale. Les oligo-éléments zinc, manganèse et cuivre sont également présents sous forme de précieux bisglycinate pour une synergie optimale.