GESUND ABNEHMEN: WAS STECKT HINTER DEM TREND SOUPING?

Gesund Abnehmen:
Was ist Souping?

 

Gesund Abnehmen – dringend erforderlich?! Oh Mann, dieser ganze Pandemie-Stress. Man futtert zu viel Süßes, um die Nerven zu beruhigen. Neue Rezepte müssen her! Auch der Alkoholkonsum hat in diesem denkwürdigen Jahr zugenommen. Zeit, deinem Körper endlich mal wieder etwas Gutes zu gönnen. Zu viel Zucker, zu viel Fett und andere Schadstoffe belasten auf Dauer. Haut und Haare wirken fahl und glanzlos. Du fühlst dich womöglich schnell schlapp. Bist häufig müde.

Angesagt ist jetzt eine schonende Ernährung. Mit Souping gönnst du deinem Körper eine gesunde Auszeit. Gesund abnehmen und sich besser fühlen mit Hilfe von Suppen. Aus den USA ist der Trend Souping zu uns rüber geschwappt. Tütensuppen sind dabei natürlich nicht gemeint. Beim Souping geht es um gesunde und leckere Suppen. Selbstgemacht wie früher. Wir liefern dir auch gleich Rezepte mit!

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Wie funktioniert Souping?

Gesund Abnehmen, wie die Stars und Sternchen aus Hollywood. Das Souping-Konzept stammt ursprünglich von zwei Unternehmerinnen aus Los Angeles. Ihre Suppenkur – verteilt über eine Woche – bringt ihre Kunden in Form. Das Konzept für die Ernährung: gesunde Suppen mit frischen Zutaten.

Beim Souping sind folgende Zutaten erlaubt:

  • Gemüse
  • Obst
  • Nüsse
  • Samen

Du kannst Souping, also deine persönliche Suppenkur regelmäßig einmal pro Woche durchführen. Oder aber auch eine ganze Woche lang deinen Körper mit dieser schonenden Ernährungsform reinigen. Während der Reinigungsphase isst du dreimal täglich einen Teller Suppe. Dazu trinkst du viel Wasser und ungesüssten Tee. Beim Souping geht es nicht nur um gesundes Abnehmen, sondern auch um eine bewusste Ernährung. Wenn du nicht immer eine warme Suppe zu dir nehmen möchtest, dann darfst du zwischendurch auch mal zu möglichst ungesüssten Säften und Smoothies greifen.

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Du willst gesund Abnehmen?

 

Stars & Sternchen in Hollywood schwören auf Souping. Was steckt hinter dem Suppentrend? Wir klären dich auf. Tipp: Auch CLEAN9 von Forever ist der erste Schritt zum effektiven Reinigen des Körpers.

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Gesund Abnehmen: Souping Rezepte

Der absolute Renner beim Souping ist das Rezept für die Bone Broth. Diese Brühe wird aus Hühnchen- und Rinderknochen gekocht. Sie weist besonders viele gesunde Nährstoffe auf. Das schnelle Gewicht verlieren steht hier im Hintergrund. Es geht um gesunde Ernährung und die vielen Mineralstoffe und Aminosäuren, die dieses Rezept enthält. Omas Knochenbrühe, neu interpretiert! Auch Gwyneth Paltrow steht auf diese Suppe. Heiße Brühe gibt es in New York in sogenanten “Broth Bars.”. 

Rezept Bone Broth aus New York

Grundzutaten:

  • Knochen, zum Beispiel Rippchen oder Suppenknochen, auch Ochsenschwanz und Knöchel
  • Zwiebeln
  • Lauch
  • Petersilie
  • Knoblauch
  • Karotte
  • Lorbeerblatt
  • Salz und Pfeffer

 

Zubereitung:

Alle Knochen auf einem Backblech verteilen und ca. 20 Minuten bei 220° Grad backen. Nach 10 Minuten gibst du das Gemüse grob gehackt oder im Ganzen dazu. Je nach Menge: Auf ein Kilo Knochen kommen ca. 1,5 Liter Wasser. Alle Zutaten in einen schweren Topf geben, gut salzen und aufkochen lassen. Dann bei geringer Hitze 24 Stunden lang köcheln lassen! Nachts kannst du die Suppe ausstellen und am nächsten Tag wieder weiter köcheln. Dabei das Fett immer wieder abschöpfen. Nach Bedarf kannst du auch mehr Flüssigkeit zugeben. Nach dem Kochen sollten die Knochen brüchig sein. Die Knochenbrühe anschließend durch ein Sieb abgießen. Die Brühe schmeckt ziemlich kräftig. Deine eigene Bone Broth kannst du im Kühlschrank aufbewahren und portionsweise erhitzen. Du kannst einzelne Portionen auch einfrieren und erneut erwärmen.

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Gesund Abnehmen mit vielen Vitaminen & Nährstoffen

Für einen gesunden Stoffwechsel und ein intaktes Immunsystem ist eine gesunde Ernährung essentiell. Souping wärmt dabei von innen heraus. Suppen sorgen generell für Wohlbefinden, findest du nicht auch?

Rezept für Rote-Bete-Suppe

Zutaten für 4 Personen:

  • 3 Rote-Bete-Knollen
  • 2 Karotten
  • 1 Stange Lauch
  • 1 EL Kokosöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Die Rote-Bete-Knollen für 30 Minuten in heißem Wasser köcheln. Im Anschluss schälen und in Stücke schneiden. Das Kokosöl in einem anderen Topf erhitzen. Lauch und Möhren klein schneiden und andünsten. Rote Bete und Gemüsebrühe dazugeben, kurz aufkochen lassen und pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fertig.

 

Rezept für Kürbis-Kokos-Suppe

Zutaten für 4 Personen:

  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Öl
  • 1 kleiner Hokkaido-Kürbis
  • 30 g Ingwer
  • 1 Orange, frisch gepresst
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 200 ml Kokosmilch
  • Kürbiskerne
  • 1/2 TL Cayennepfeffer
  • 1/2 TL Paprikapulver
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Curry
  • Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Öl in einer Pfanne erhitzen und darin klein gehackte Zwiebeln und Knoblauch erhitzen. Gewürze dazugeben und kurz mit braten. Pfanne vom Herd nehmen. Kürbis waschen und halbieren. Das Kerngehäuse entfernen und den Kürbis in Würfel schneiden. Ebenso den Ingwer klein schneiden. Den Kürbis in einen großen Suppentopf geben, die angerösteten Zwiebeln und Knoblauch sowie Ingwer hinzufügen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und kurz aufkochen. Dann rund 20 Minuten bei mittlerer Hitze schwach köcheln lassen. Die Orange auspressen. Den Topf vom Herd nehmen. Kokosmilch und frisch gepressten O-Saft dazugeben und alles mit einem Mixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gerne Kürbiskerne zum Servieren darüberstreuen. Bon Appetit!

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Souping: gesunde Zutaten, frisch zubereitet.

 

In New York sind sogenannte Broth Bars der letzte Schrei. Neugierig? Wir liefern dir 3 leckere Suppen-Rezepte.

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Wohlfühlen in außergewöhnlichen Zeiten?

 

Unser Tipp: Regelmäßiges Souping und CLEAN9, das Basisprogramm von Forever zur Reinigung deines Körpers sorgen für gute Laune und eine super Figur. Mehr über die Trends – erfährst du hier. 

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Den Körper reinigen mit CLEAN9 von Forever

Für mehr Wohlbefinden und ein dauerhaftes Gewichtsmanagement haben wir von Forever für dich ebenfalls ein spezielles Treatment entwickelt. CLEAN9 (CLEAN9 VANILLA Art. 475/ CLEAN9 CHOCOLATE Art. 476) ist ein Basisprogramm zur Reinigung des Körpers.

Hier kommen die Vorzüge von CLEAN9 auf einen Blick für dich:

  • unterstützt innere Reinigungsprozesse
  • leicht durchzuführen
  • entlastet den gesamten Organismus
  • lässt dich deinen Körper wieder spüren
  • setzt in 9 Tagen eine Initialzündung

Mit Hilfe der einzelnen Bausteine des Programms beginnt dein Körper sich effektiv zu reinigen. In neun Tagen lernst du deinen Hunger zu kontrollieren. Du wirst Veränderungen spüren. Gesund Abnehmen – in Verbindung mit ausgewogener Ernährung und entsprechender Bewegung.

Alternativ zum Souping kannst du dir auch mit FOREVER SUPERGREENS™ (Art. 621) Gutes tun. Unser grüner Superfood-Drink mit Aloe Vera. In einem Beutel stecken nur 13 Kalorien, dafür aber ganz viel gesunde Mikronährstoffe. Du musst wissen: Ein Beutelchen enthält über 20 Frucht- und Gemüsesorten und natürlich Aloe Vera. Im Übrigen auch für Veganer und Vegetarier geeignet.

Noch ein Tipp von uns: FOREVER DAILY™ (Art. 439) ist eine optimal abgestimmte Vitamin- und Mineralstoffkombination. Für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, die für ihr Wohlbefinden sorgen wollen. Wichtige Vitamine und Mineralien, für jeden Tag.

Gesund abnehmen? Mit Souping, leckeren Rezepten und den Produkten von Forever klappt das ganz bestimmt! In diesen ungewöhnlichen Zeiten kümmerst du dich bitte um dein Wohlbefinden. Du weißt schon: “In einem gesunden Körper, steckt ein gesunder Geist.” In diesem Sinne: Stay healthy. 

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