S’ÉVADER EN PLEINE NATURE
Épuisement, manque d’envie de bouger et fatigue ne sont pas forcément dus à de mauvaises habitudes alimentaires. Souvent, ces symptômes se manifestent lorsque nous avons passé trop peu de temps en plein air. Peut-être que ta vie quotidienne t’absorbe, ne laissant aucun temps pour aller dehors et profiter de quelques moments de calme. Ou bien tu as tout simplement oublié de t’accorder de tels moments. T’évader en pleine nature peut t’aider à te ressourcer !
La nature, une source de vitalité
Depuis des millénaires, la nature est connue pour ses vertus revigorantes ; malheureusement, beaucoup d’entre nous ont désappris de se servir de cette précieuse source d’énergie. Le savais-tu, par exemple, que la simple contemplation de l’eau peut être suffisante pour provoquer une sensation de sérénité ? La couleur verte elle aussi a un effet calmant sur l’homme. Une petite promenade peut donc déjà suffire pour te faire profiter de tous les bienfaits que la nature nous offre.
Retrouve ton équilibre intérieur
L’absence de bonheur et de satisfaction peut avoir des conséquences non négligeables sur notre santé et notre bien-être. En effet, le stress est susceptible de nous déséquilibrer, de porter atteinte à notre sérénité et à notre performance. Si tu es stressé, à bout de souffle, accablé de fatigue ou tout simplement malheureux, évade-toi dans la nature ! Faire du jogging prolongé peut aider à apaiser des sentiments de rage et à retrouver l’équilibre intérieur. Une autre possibilité consiste à faire un pique-nique entre amis. Pourquoi ne pas combiner un tour à vélo avec un pique-nique en pleine nature ? Cela te permettra de marier les bienfaits d’une activité de plein air avec ceux d’une alimentation saine.
Il est d’ailleurs recommandable d’associer tes escapades vertes à des compléments naturels. Ceux-ci peuvent contribuer à augmenter ton bien-être, comme par exemple les produits de Forever, à savoir FIELDS OF GREENS®, un mélange puissant et équilibré d’herbe d’orge, d’herbe de blé et d’alfalfa – et FOREVER ROYAL JELLY®, qui contient de précieux extraits de vrai miel d’abeilles.
Souvent, la combinaison de ces compléments avec une promenade quotidienne, un tour à vélo ou du jogging suffit pour puiser de nouvelles forces et accroître le bien-être.
