BOIRE SAINEMENT!

Notre corps est composé de près de 80% d’eau. L’eau régule la digestion et le système cardiovasculaire dans notre corps et agit comme un moyen de transport pour les nutriments vitaux. Sans eau, notre métabolisme ne fonctionnerait pas, c’est pourquoi l’eau est l’élément le plus important pour nous, les humains. Des rumeurs sur la quantité et la nature de l’eau la plus bénéfique pour la santé se poursuivent. Des concepts nutritionnels innovants tentent de réguler notre idée de la bonne alimentation et elle devient de plus en plus complexe. Avec le bon comportement de consommation, cependant, on peut faire peu de mal une fois que l’on sait combien et quelles boissons sont bonnes pour notre corps.

La juste quantité est essentielle

Maux de tête et sensation d’enfoncement dans l’estomac le soir : certains signes que trop peu a été bu pendant la journée. La plupart des gens se plaignent d’oublier de boire parce qu’ils travaillent si fort que le soir, ils ont l’impression d’être de mauvaise humeur. Un facteur essentiel pour notre bien-être est la quantité de liquide que nous devrions boire. La Société allemande de nutrition (DGE) recommande 1,3 à 1,5 litres de liquide par jour. En principe, le corps a besoin de jusqu’à 3 litres par jour, dont la moitié doit être absorbée par la nourriture. La quantité de liquide nécessaire varie selon l’âge. Plus une personne est jeune, plus elle a besoin d’eau. Les enfants jusqu’à 10 ans devraient déjà consommer un litre par jour, à partir de 15 ans les valeurs pour adultes s’appliquent. Mais attention : si toi ou ton enfant faites beaucoup de sport, ces valeurs s’écartent naturellement. Plus le besoin en liquide est élevé, plus il faut en boire. Une carafe remplie en permanence dans un endroit fréquenté de la maison peut aider à améliorer les habitudes de consommation de liquides.

Attention lors du choix des boissons

Boire beaucoup, c’est très bien, mais ce qui est sain, c’est la question. Si tu bois seulement du café ou des boissons sucrées tous les jours, tu fais aussi peu de bien pour ta santé que quelqu’un qui boit très peu. La Fondation du cœur allemande met en garde contre l’hypertension artérielle en cas de consommation excessive de caféine. Selon des études réalisées par des cardiologues, 4 à 5 tasses par jour pourraient encore être inoffensives, mais plus on vieillit, plus il faut être prudent avec les tasses de café. Il est préférable de boire du déca ou du thé. Beaucoup de gens trouvent l’eau trop ennuyeuse, surtout les enfants, l’eau est mal vue parce qu’elle n’a pas un goût particulièrement intense. L’eau peut facilement être aromatisée avec des arômes de fruits tels que le citron frais, l’orange ou le citron vert. Non seulement il a meilleur goût, mais il contient aussi quelques vitamines. Des alternatives saines à l’eau aident aussi à atteindre la quantité d’eau recommandée. Le petit-lait, les smoothies ou les tisanes non sucrées apportent de la variété dans le plan de consommation.

L’eau te remet en forme, en bonne santé et en beauté

Toute personne qui aime l’eau devrait néanmoins jeter un coup d’œil à l’étiquette lorsqu’elle achète de l’eau. En principe, l’eau minérale se caractérise par une forte proportion de minéraux et de sulfates. Ces doses ne sont pas toujours compatibles avec un estomac sensible. Dans tous les cas, profite de l’effet bénéfique de Forever Aloe contenu dans le FOREVER ALOE VERA GEL™, une boisson à base d’Aloe Vera pur avec une touche fraîche de citron vert. Le gel offre de précieux éléments nutritifs et vitaux et fournit à ton corps tout ce dont il a besoin. Si tu aimes le goût sucré des pêches, FOREVER ALOE PEACHES® est fait pour toi. Riche en fibres, fournit à toute la famille et à vous-même des nutriments optimaux.

Il est maintenant temps d’améliorer et de renouveler ses habitudes de consommation des liquides. Avec les différents produits Forever, une vie saine et vitale réussira en un rien de temps.