ACHETER SANS SUCRE, NOS CONSEILS.
Savais-tu que plus de 6 millions d’Allemands souffraient de diabète de type 2 ? La cause réside dans la consommation massive de sucre dans notre société. La quasi-totalité des aliments industriels renferment une grande quantité de sucre, une situation fatale pour ceux qui veulent s’alimenter sainement. Le sucre a des effets néfastes sur l’organisme. Certaines études montrent même qu’une consommation excessive de sucre entraîne une perte d’énergie, des maladies de peau et des troubles du sommeil. Toutefois, pour bien fonctionner, ton organisme a besoin, bien entendu, de sucre, comme il a besoin de graisses et de protéines. Bien que la graisse ait longtemps été considérée comme étant à l’origine du surpoids et des maladies cardiovasculaires, il est clair aujourd’hui qu’elle n’est pas la seule coupable. En effet, l’association de sucre et de graisse fait monter la balance et présente un risque pour la santé. C’est pourquoi il convient de consommer le sucre avec modération. Avec nos conseils, tu peux déceler les sucres cachés dans les aliments que tu achètes, pour faire du bien à ton corps et ton esprit.
Commencer par un nettoyage intérieur
Si tu consommes beaucoup de sucre, il serait bon pour ton organisme de remettre les compteurs à zéro avec un nettoyage intérieur. Avec CLEAN9, tu découvres des sensations toutes nouvelles en l’espace de 9 jours. Le FOREVER ALOE VERA GEL™ contenu dans le paquet nettoie tes intestins et les prépare à mieux assimiler les nutriments. Les autres produits naturels stimulent le processus de nettoyage et aident ton corps à se préparer à une alimentation saine pour longtemps.
Veiller aux ingrédients
Lorsque nous faisons des courses, le plus grand piège se cache dans les petits caractères. Dans la liste des ingrédients, on trouve rarement le mot « sucre », mais d’autres mots qui signifient exactement la même chose. Et si des désignations différentes sont utilisées pour le sucre, les quantités ne semblent plus si élevées dans la liste des ingrédients. Lorsque tu fais tes courses, veille à tous les composants avec -ose, sirop et doux. Tu peux être certain(e) qu’il s’agit de sucre !
Éviter les produits allégés
Il y a du sucre dans quasiment tous les aliments, même dans le pain et la charcuterie. Les plats cuisinés regorgent de sucre. Pourtant, certains aliments nous paraissent sains quand ils portent la mention « LIGHT ». Les produits allégés ne sont pas pauvres en sucre, mais seulement en graisses. Les graisses sont souvent remplacées par du sucre afin de conserver le goût. En outre, l’absence de graisse empêche le corps d’assimiler les vitamines et la sensation de faim revient très vite. Ainsi, tu manges plus, sans que ce soit sain et équilibré.
Savourer le sucre sous sa forme naturelle
Il n’est pas possible de bannir durablement le sucre de sa vie et ceci est peu judicieux d’un point de vue nutritionnel. Mange du sucre avec modération et privilégie les formes naturelles, telles que le fructose, le sucre des fruits et le miel. Les fruits et les légumes peuvent aussi contenir beaucoup de sucre, mais le corps peut mieux valoriser ce sucre que le sucre synthétique. Au lieu d’un muesli industriel, prends des flocons d’avoine naturels et ajoute FOREVER BEE HONEY. Ce miel délicieux provient des hauts plateaux espagnols et séduit par son arôme floral intensif et ses notes fruitées exceptionnelles. Le vrai goût du sucre !
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