ZUCKERFREI EINKAUFEN, UNSERE TIPPS.

Wusstest du, dass über 6 Millionen Deutsche an Diabetes Typ 2 leiden? Ursache dafür ist auch der massive Zuckerkonsum in unserer Gesellschaft. In nahezu allen industriell hergestellten Lebensmitteln steckt eine Menge Zucker, ein fataler Umstand für jeden, der sich gesund ernähren möchte. Zucker hat nicht nur schädliche Auswirkungen auf den Körper, es gibt sogar Studien die überhöhten Zuckerkonsum als Ursache für Energielosigkeit, Hautkrankheiten und Schlafstörungen ausmachen. Doch braucht dein Körper natürlich Zucker genauso wie Fette und Eiweiße, um gut zu funktionieren. Und obwohl Fett lange Zeit als die Ursache von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen galt, ist jetzt klar: Fett allein ist nicht der Übeltäter. Viel mehr die Zucker-Fett-Verbindung lässt die Waage vermehrt ausschlagen und stellt ein gesundheitliches Risiko dar. Deswegen gehört Zucker nur in Maßen auf deinen Speiseplan. Mit unseren Tipps schaffst du es beim Einkauf auf versteckte Zuckerfallen zu achten und schonst damit deinen Körper und Geist.

Mit innerer Reinigung beginnen

Wenn eine zuckerreiche Zeit hinter dir liegt, dann tut es gut, deinen Körper einmal auf Null zurückzusetzen und eine innere Reinigung anzustoßen. Mit CLEAN9 schaffst du es in 9 Tagen ein völlig neues Körpergefühl zu entwickeln. Das im Paket enthaltene FOREVER ALOE VERA GEL™ reinigt deinen Darm und macht ihn bereit für eine verbesserte Nährstoffaufnahme. Die zusätzlichen natürlichen Produkte unterstützen den Reinigungsprozess und helfen, deinen Körper auf eine langfristig gesunde Ernährung vorzubereiten.

 

Auf Inhaltsstoffe achten

Die wohl größte Zuckerfalle beim Einkaufen lauert im Kleingedruckten. In den Inhaltsstoffen steht selten „Zucker“, sondern vielmehr andere Worte für haargenau dasselbe. Und wenn auch noch unterschiedliche Bezeichnungen für den Zucker verwendet werden, wirkt es gleich viel weniger in der Zutatenliste. Achte beim Einkauf daher auf alle Inhaltsstoffe, die im Namen ein -ose, -sirup, -süß  enthalten. Da kannst du dir ziemlich sicher sein – es ist Zucker!

 

Light-Produkte vermeiden

Zucker gibt es in nahezu jedem Lebensmittel, selbst Brot, Wurst und besonders Fertiggerichte strotzen nur so von Zucker. Dabei wirken manche Lebensmittel so gesund auf uns, wenn sie mit dem Merkmal „LIGHT“ werben. Light-Produkte sind jedoch nicht zuckerarm, sondern fettreduziert. Das fehlende Fett wird nicht selten mit Zucker aufgefüllt, damit der Geschmack erhalten bleibt. Zudem hindert der fehlende Fett-Anteil, dass Vitamine vom Körper aufgenommen werden können und das Hungergefühl setzt schneller wieder ein. Damit isst du im Endeffekt nicht nur mehr, sondern weder gesund noch ausgewogen.

 

Zucker in natürlicher Form genießen

Zucker komplett aus seinem Leben zu verbannen ist dauerhaft nicht umsetzbar und macht ernährungstechnisch wenig Sinn. Genieße den Zucker lieber in Maßen und setze auf natürliche Vorkommen wie Fruktose, der Zucker in Obst, und leckeren Honig. Natürlich kann Obst und Gemüse auch viel Zucker enthalten, aber dieser Zucker kann vom Körper besser verwertet werden, als der synthetische. Statt industriell hergestelltes Müsli, greife zu naturbelassenen Haferflocken und garniere sie mit FOREVER BEE HONEY. Dieser köstliche Honig kommt von den spanischen Hochländern und begeistert dich mit seinem intensiven Blütenaroma und außergewöhnlichen Fruchtnoten. So muss Zucker schmecken!

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