POURQUOI LES DIÈTES SONT-ELLES SOUVENT VOUÉES À L’ÉCHEC?

Avoir une silhouette svelte et admirable est le rêve de presque tout le monde. Pour y parvenir, nous nous soumettons aux diètes les plus diverses. Pourtant, le succès en termes de perte de poids n’est généralement pas durable, et peut-être qu’on prend même quelques kilos au lieu de maigrir. Les scientifiques ont trouvé une explication très simple de ce phénomène: Nos gènes sont défavorables à la perte de poids, et les privations liées à une diète ont d’immenses effets psychologiques qui, évidemment, exercent un impact négatif sur la gestion de poids. Forever te montre comment maîtriser les diètes avec succès et trouver une nouvelle qualité de vie. 

Les fonctions de l’organisme datent de l’âge de pierre

Une silhouette mince n’est pas seulement élégante, mais aussi bénéfique à la santé. Du point de vue de la biologie de l’évolution, avoir des kilos superflus était judicieux. Ainsi, pour les premiers hommes de l’âge de pierre, il était essentiel de manger aussi souvent que possible. Ils avaient à stocker de la graisse pour être préparés aux périodes difficiles, pendant lesquelles le corps puisait de cette énergie stockée – et ce de façon très économe, afin de pouvoir en profiter le plus longtemps possible. Voilà la réponse à la question de savoir pourquoi une réduction de l’apport calorique typique des diètes est vouée à l’échec sur le long terme. En effet, le métabolisme ralentit, signalant au corps qu’il y aurait un état de «manque». Une fois la diète terminée, les repas recommencent à devenir plus copieux, et le corps se met à nouveau à stocker de la graisse: le fameux effet yoyo s’est produit.

L’abstinence totale n’est pas utile

Ce n’est pas seulement la prédisposition génétique qui entrave les diètes, mais également le fait que l’adoption rapide de nouvelles habitudes alimentaires, peu équilibrées, peut avoir un effet négatif sur la psyché. Éliminer certains aliments est peu praticable, et lorsqu’on se sera adonné à la ripaille, on a tendance à verser dans l’excès, selon la devise «tout est perdu».

Toutefois, manger un repas copieux de temps en temps est légitime, pourvu que tu ne vises pas le succès à court terme, mais une adaptation globale et durable de ton mode de vie. Tu devrais opter pour une alimentation qui sera viable aussi pendant les 20 ans à venir, et cela signifie de miser sur un régime équilibré, sain, et adapté à tes besoins. Tes habitudes nutritionnelles devraient être favorables à la santé, d’éventuels «dérapages» peuvent être compensés par l’exercice. Par exemple, après avoir mangé de la glace, fais une longue promenade le soir, et si une soirée grillades est prévue, fais tout simplement des entraînements intensifs pendant la semaine. Une fois que ce nouveau mode de vie s’aura ancré dans ton quotidien et que tu respectes les signaux du corps, tu ne devras renoncer ni à ton chocolat favori ni à la soirée cocktail.

Trouver sa silhouette de rêve grâce au CONCEPT F15™

Ce qui est primordial est le bon équilibre entre l’alimentation et l’exercice, qui constituent les piliers fondamentaux du CONCEPT F.I.T. F15™ de Forever. Il s’agit de mieux connaître son corps et de reconsidérer ses habitudes peut-être défavorables. F15™ t’aide à trouver une nouvelle qualité de vie sur le long terme. Un programme d’entraînement élaboré par des experts fera monter ton pouls; il te permettra d’entrer – et vérifier – tes succès en ligne, à tout moment. Pourquoi ne pas se rencontrer avec d’autres passionnés de F15 et s’entraîner ensemble?

Les propositions de repas de F15™ garantissent un succès maximal, pourvu que quelques règles nutritionnelles générales soient respectées. Opte donc pour les glucides sains, les bonnes graisses ainsi que différents fruits et les légumes. Non seulement sont-ils délicieux, mais ils te soutiennent aussi dans tes efforts vers ta silhouette de rêve. F15™ te fournit également des informations concrètes sur la teneur calorique, ainsi que des idées de recettes délicieuses. Une fois que tu auras réussi à adapter tes habitudes alimentaires, tu peux être sûr que tu auras envie de fruits après avoir dégusté une coupe de glace pas trop petite. Comme nous venons de mentionner, s’accorder de petits délices n’est pas faux, à condition que ton régime soit généralement équilibré et sain. En outre, il est essentiel de boire suffisamment. Il va de soi que tu vas préférer l’eau aux boissons sucrées. Une hydratation suffisante stimule le métabolisme tout en augmentant la dépense calorique. Le FOREVER ALOE VERA GEL™ et le FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX,  une boisson savoureuse au lieu d’un repas somptueux : les shakes sont disponibles en deux saveurs. Forever Ultra™ Vanilla and Chocolate forme un programme nutritionnel à base de protéines de soja non génétiquement modifiées. Convient également comme en-cas supplémentaire ou comme snack. Pour un régime hypocalorique. Ils assurent un apport équilibré de vitamines, substances nutritives et sels minéraux importants. Tous les produits du CONCEPT F15™ sont parfaitement harmonisés entre eux, garantissant un effet de synergie maximal. Tu seras plein de motivation, car ton rayonnement et ton bien-être sont boostés. Es-tu prêt?

Se soumettre à une diète non viable sur le long terme n’est pas judicieux. Par contre, le CONCEPT F15™ de Forever t’offre une entrée rapide dans un mode de vie plus sain. Un programme d’alimentation et d’entraînement sophistiqué te permet d’établir une gestion de poids durable. Tu réussiras à trouver une nouvelle qualité de vie, non seulement grâce à une adaptation durable de tes habitudes, mais également en t’accordant des plaisirs gustatifs de temps en temps!