ABNEHMEN IM STEHEN!

Von wegen schlank beim Schlafen – jetzt kommt schlank im Stehen! Weniger Sitzen und dafür mehr Stehen kann eine nachhaltige Wirkung auf deinen Körper und die Gesundheit haben. Kann ein wenig länger Stehen sogar dein Workout überflüssig machen? Wir verraten es dir und haben die besten Tipps für dich, wie du im Stehen abnehmen kannst.

Stehen ist deine Abnehmchance

Langes Stehen kann richtig gesund sein. Amerikanische Wissenschaftler haben die positive Wirkung des Stehens erforscht und festgestellt, dass sobald du dich hinsetzt, ein wichtiges Enzym für die Fettverbrennung, das sogenannte Lipoproteinlipase, ebenfalls in den Ruhemodus wechselt. Im Stehen bleibt es aktiv und kurbelt weiterhin deinen Fettstoffwechsel an. So leicht kann Abnehmen sein –  und nicht nur das. Sogar dein Herz-Kreislauf-System, deine Herzgesundheit und dein Immunsystem profitieren von längeren Steheinheiten über den Tag. Kein Wunder also, dass Sitzen als die neue Volkskrankheit bezeichnet wird.

Gönn dir etwas Bewegung

Verzichte mehrmals am Tag auf eine Sitzgelegenheit und spüre bereits nach kurzer Zeit die positive Wirkung auf deinen Körper. Wir haben effektive Tipps, wie du das in deinem Alltag umsetzen kannst.

Reduziere deine Sitzzeit

Je weniger du sitzt, desto besser! Wer mindestens drei Stunden am Tag steht, kann dabei sogar bis zu 600 Kalorien extra verbrauchen. Am schnellsten lässt sich das umsetzen, indem du dir klarmachst, wie oft du dich am Tag hinsetzt. Statt Aufzug und Rolltreppe kannst du in Zukunft die Treppe nehmen. Auch in den öffentlichen Verkehrsmitteln lässt sich bequem stehen, anstatt einen Platz zu besetzen. Auch in deiner Lieblingsbar kannst du im Stehen verweilen und bist dabei in bester Gesellschaft. Sogar beim Telefonieren, Gemüse schnippeln und Netflixen kannst du längere Zeit stehen – probiere es einfach aus. Ãœbrigens: FOREVER THERM™  ist besonders abgestimmt auf Menschen, die sich bewusst mit ihrem Körper auseinandersetzen. Die enthaltenen Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Teste FOREVER THERM™!

Muskelanspannung maximiert den Effekt

Ein Stehpult am Arbeitsplatz kann dir helfen, dich weniger hinzusetzen und ein richtiges kleines Workout zu absolvieren – ganz ohne zu Schwitzen! Spanne beim Stehen deine Po- und Beinmuskeln gezielt an. Durch diese zusätzliche Muskelaktivität trainierst du eine bessere Körperhaltung und lockerst Verspannungen. Um Fehlbelastungen zu vermeiden, solltest du regelmäßig dein Gewicht verlagern und abwechselnd auf einem Bein stehen. Ein Workout wirst du mit regelmäßigen Sitzpausen im Stehen zwar nicht ersetzen können, aber es setzt die richtigen Impulse für deine Gesundheit. Ergänze dies mit dem Trainingsprogramm von CLEAN9! Das neuntägige Programm setzt auf abwechslungsreiche und fordernde Übungen, auf deinem eigenen Leistungsniveau. Ergänzt wird das CLEAN9 Programm mit hochwertiger Nahrungsergänzung, die synergetisch wirkt und dir hilft, ungesunde Lebensgewohnheiten abzulegen und dich fitter, leistungsfähiger und gesünder zu fühlen!

Entdecke Stehen als Abnehmchance für dich und teste die Unterstützung durch Forever – los geht’s!