TU TE SENS TOUT LE TEMPS FATIGUÉ? IL TE FAUT UN CHANGEMENT!

Trop de café et trop peu de liquide?

Peut-être que tu l’as déjà entendue des milliers de fois, mais malheureusement pas tout le monde le fait: boire suffisamment d’eau est très important pour la santé! Par conséquent, ceux qui boivent trop peu dorment mal et se retrouvent fatigués pendant la journée. On devrait boire en moyenne de 1, 5 à 2 litres par jour. Pour faire cela, l’idéal serait de remplir la bouteille le matin et de la placer sur le bureau ou dans la cuisine, de sorte que l’on a toujours facilement sous la main. Le soir, on peut vérifier combien on a réellement bu.

Aimes-tu boire du café? Si tu es constamment fatigué, c’est peut-être aussi parce que tu en bois trop! Une étude a montré qu’une petite dose de caféine stimule mais, au contraire, en boire trop provoque de la somnolence. Selon une étude de la Northern Kentucky University, un maximum de 200 à 400 mg de caféine est normal pour l’organisme, soit environ deux à quatre tasses de café par jour. Trop de caféine, cependant, dilate les vaisseaux sanguins, ce qui nous rend fatigués et faibles. Il est donc préférable de bien planifier ses pauses-café!

As-tu un bureau en désordre?

Aimes-tu le trouble créatif qui t’entoure? Est-ce que ton bureau ressemble à un lieu sauvage? Mieux vaut ranger! Selon les psychologues, il est particulièrement difficile pour notre cerveau de se concentrer sur quelque chose lorsque nous avons trop de choses sur notre bureau. En fait, ils te rappellent constamment ce que tu as encore à faire, et cela t’épuise. C’est pourquoi travailler sur un bureau encombré de choses risque de faire basculer le cerveau – surtout après la pause déjeuner ou en fin d’après-midi. A moins, bien sûr, que tu ne sois un génie créatif, auquel cas le chaos ne peut que stimuler ta créativité. En principe, cependant, la règle suivante s’applique: le moins de distractions possible est la meilleure base pour un travail bien fait.

Ce n’est pas dans tes habitudes de manger régulièrement?

Aimes-tu sauter les repas? As-tu trop peu de temps pour prendre ton petit-déjeuner? Le repas du midi est-il une perte de temps? Il faut que tu saches que le corps a besoin de recevoir des sources d’énergie régulièrement, sinon ses fonctions risquent d’être interrompues et, par conséquent, tu te sentiras fatiguée et épuisée. Il est préférable de prendre tous les repas régulièrement. On devrait aussi toujours avoir de petites collations à portée de la main: les fruits et les légumes ou même les noix sont l’idéal. FOREVER FASTBREAK™ (art. 520) est également optimal. Une délicieuse barre aux arachides pleine de vitamines et de minéraux. Elle fournit également des protéines de haute qualité, de précieux acides gras polyinsaturés et des nutriments rassasiants. La tentation la plus saine au monde – tu peut même l’offrir à tes collègues au bureau et la consommer tous ensemble.

Pour une alimentation régulière et équilibrée, nous recommandons FOREVER DAILY™ (art. 439), une combinaison idéale de vitamines et de minéraux. Le gel d’Aloe Vera et les extraits équilibrés de fruits et légumes fournissent beaucoup de vitamines. Bon à savoir: deux comprimés contiennent 100% des besoins quotidiens recommandés en vitamines A, D, E, C, B1, B2, B6 et B12, plus niacine, acide folique et biotine. Parfait pour tous ceux qui veulent simplement en faire un peu plus pour eux-mêmes et leur santé.

Avoir une vie bien reposée et active – avec un style de vie Aloe, une alimentation saine et beaucoup d’exercice. Simple avec le meilleur de Forever.