TES MUSCLES SONT TOUJOURS À LA PUBERTÉ !

Non seulement les adolescents, mais aussi tes muscles sont en pleine puberté ! Le corps se régénère constamment – par exemple, les cellules musculaires sont toujours plus jeunes que toi. La cellule musculaire la plus âgée du corps a entre 15 et 20 ans. De plus, on peut compter sur l’extraordinaire capacité régénératrice de ses muscles, qui est en mesure de se souvenir de ses performances sportives. Apprends à mieux connaître tes muscles !

Les cellules musculaires se renouvellent régulièrement

La bonne nouvelle : bien que nous prenions de temps en temps de courtes pauses pendant les entraînements, on peut se le permettre, car elles ne font pas aussi mal qu’on pourrait le penser. Les cellules musculaires du corps ne sont pas seulement flexibles, mais aussi toujours entraînables. Ils se régénèrent plus rapidement que les autres cellules, ce qui signifie qu’ils vivent jusqu’à 15-20 ans au maximum. De cette façon, tu bénéficieras d’une accumulation intensive et les pauses les plus courtes seront immédiatement récupérées grâce à un entraînement régulier de follow-up. Surtout dans la vieillesse, tu bénéficieras d’une bonne structure de fibres musculaires dans les bras et les jambes et tu auras moins de risques d’être affecté par une atrophie musculaire liée à l’âge.

Les muscles se souviennent des performances

As-tu déjà entendu parler de ce qu’on appelle “l’effet mémoire” ? Cela se réfère à la capacité de stocker des muscles. Même si tu es blessé et que tu as besoin d’une pause plus longue, tes muscles se souviendront des “grandes actions” du passé dès la première séance d’entraînement. Cette mémoire musculaire, découverte par une étude de chercheurs norvégiens, est située directement dans le noyau cellulaire. Cela signifie que plus l’entraînement est long et efficace aujourd’hui, plus longtemps on pourra en bénéficier, quoi qu’il arrive, dans le futur. Tu as besoin d’un regain d’énergie ? La délicieuse barre d’arachides idéale comme collation FOREVER FASTBREAK™ aide en fournissant du carburant sous forme de protéines de haute qualité, d’acides gras insaturés et de fibres rassasiantes… Grâce à toutes les vitamines et minéraux importants dont on a besoin quotidiennement, la délicieuse barre d’arachides idéale comme collation, FOREVER FASTBREAK™ est non seulement sain mais aussi délicieuse grâce aux morceaux croquants de soya, au beurre de cacahuète et une pointe de sel marin.

Pour développer le muscle il faut s’entraîner et se nourrir

Beaucoup d’athlètes cherchent comment entraîner leurs muscles pour tirer le meilleur parti de l’effet mémoire. Éviter d’abandonner l’entraînement, tout en prenant les bonnes pauses pour permettre à tes muscles de se régénérer, est une règle importante. Mais même un régime alimentaire adapté à ton plan d’entraînement peut être extrêmement efficace. Les protéines en particulier sont un aliment purement musculaire et devraient donc faire partie intégrante de ton alimentation. Que dirais-tu d’un délicieux FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX comme substitut de repas après l’entraînement ? Une boisson savoureuse au lieu d’un repas somptueux : les shakes sont disponibles en deux saveurs. Forever Ultra™ Vanilla and Chocolate forme un programme nutritionnel à base de protéines de soja non génétiquement modifiées. Convient également comme en-cas supplémentaire ou comme snack. Pour un régime hypocalorique. C’est exactement ce que l’ARGI+® STICKS offre : En combinaison avec l’acide aminé essentiel L-Arginine et d’autres complexes vitaminiques, on se sentira plus fort, plus endurant et énergétique longtemps. ARGI+® STICKS aide à reconstituer les réserves d’énergie plus rapidement !

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