La pleine conscience vise à vivre davantage dans l'instant présent. Découvre maintenant ce que tu peux faire pour développer dès maintenant plus
Détends-toi tout en étant tendu: avec la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, tu peux simplement éliminer le stress de la journée.
Découvre les bienfaits de la nature : arbres, pâturages, montagnes, eaux – tous ces phénomènes ont un effet bienfaisant sur le corps et sur l’âme.
Pour être heureux/heureuse 24h/7j, tu dois définir une stratégie pour trouver l'équilibre entre succès et attention.
Noël – si tu penses à la fête de l’amour, quelle est ta première pensée? Les cadeaux, bien entendu. La période de Noël ne signifie pas seulement ...
Te sens-tu stressé/ée ? Retrouve ton équilibre intérieur et découvre un nouveau style de vie avec plus de sérénité.