RÉGIME GROUPES SANGUINS – QU’EST-CE QUE ÇA VEUT DIRE ?
Tout le monde connaît des régimes alimentaires extraordinaires et les armes dites miracle contre le surpoids. Par contre, le régime en fonction du groupe sanguin est très peu connu, mais sa popularité ne cesse de croître. Qu’en est-il donc de ce régime selon lequel chaque groupe sanguin ne supporterait que des aliments spécifiques ? Permet-il d’atteindre le poids souhaité et une bonne santé en peu de temps ? Découvre ici tous les faits concernant le régime groupes sanguins !
Des principes alimentaires strictes, spécifiques à chaque groupe sanguin
D’après le naturopathe américain D’Adamo, presqu’un Allemand sur deux ne devrait pas manger de la viande, car environ 40 % des Allemands sont du groupe A, auquel est déconseillé de manger des produits d’origine animale. Sur quoi fonde-t-il sa théorie ? L’explication fournie par D’Adamo est très simple : Il existe plusieurs groupes sanguins, selon lesquels la composition chimique de l’organisme diffère. Suivant sa théorie, chacun des 4 groupes répond de manière différente à certains types de protéines alimentaires, ce qui peut entraîner un ralentissement du métabolisme et donc provoquer une prise de poids. Pour cette raison, il propose quatre principes alimentaires qui se basent sur le mode de vie et sur l’alimentation de nos ancêtres. Tu penses que c’est bizarre ? De nombreux adeptes de sa théorie jurent par le succès en termes de perte de poids qu’elle permet de réaliser, et prétendent même qu’elle permette de guérir des maladies. Les règles alimentaires propres à chaque groupe sont très strictes : Elles comportent toute une série d’aliments auxquels il faut renoncer, ou qui ne sont permis qu’en très faibles quantités. Le groupe 0, par exemple, peut consommer de la viande rouge jusqu’à 8 fois par semaine, mais doit se limiter à un minimum de fruits. Quant au groupe AB, il peut consommer des produits laitiers, mais pas de poulet. Les plats préparés et le fast-food sont à bannir complètement, de façon que ce régime encourage du moins une alimentation saine.
Les critiques remettent en question le fondement de la théorie
Face à ce régime bien hors du commun, la critique des opposants ne s’est pas fait attendre. La Société Allemande de Nutrition (DGE) s’oppose clairement à la théorie, citant les résultats issus de plusieurs études sur le sujet : « Il n’existe aucune preuve scientifique qui confirme les bienfaits sanitaires que le régime groupes sanguins prétend produire. » Même si ce régime très peu varié permet de perdre quelques kilos, il faudrait le mettre en cause : La DGE avance que nous avons réussi à survivre pendant des centaines d’années, sans avoir suivi les règles du régime. En bref : Le régime groupes sanguins semble être une tendance qui pourrait, ou pas, avoir des effets positifs sur le corps. Quoiqu’il en soit, les monodiètes, c’est-à-dire des régimes alimentaires basés sur un choix d’aliments limité, favorisent les carences. Celui qui ne veille pas à substituer les vitamines et sels minéraux essentiels normalement contenus dans le lait ou la viande, par exemple, risque une carence en vitamines. Suivre strictement des règles quelconques n’est donc pas suffisant ; il s’agit plutôt de changer son alimentation sur le long terme. Le programme CLEAN9 de Forever aide à purifier l’organisme en 9 jours, et de le préparer aux modifications qui suivent. Grâce aux produits naturels de Forever, dont le FOREVER ALOE VERA GEL™ et le FOREVER ULTRA SHAKE MIX™, qui visent à améliorer le bien-être, non seulement le succès est garanti mais aussi ils permettent de rétablir l’équilibre corporel et émotionnel.
Une diète doit être accompagnée d’une alimentation saine et de l’exercice
Une fois que le corps est parfaitement préparé à un changement alimentaire, se fixer des objectifs à long terme est primordial. Se sont révélés particulièrement efficaces des programmes qui associent un régime sain à du mouvement. C’est exactement le cas du programme F15™ de Forever, qui réunit des produits parfaitement harmonisés entre eux pour créer des effets de synergie. Des régimes peu variés torpillent plutôt l’organisme, au lieu de profiter des ressources existantes et d’encourager un changement d’attitude vis-à-vis de l’alimentation et de l’exercice.
Une alimentation variée et un mouvement régulier non seulement améliorent l’endurance mais aussi augmentent la motivation pendant une diète. De cette manière, tu atteindras la silhouette de tes rêves en un temps record !
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