QUE FAUT-IL FAIRE POUR MANGER SAINEMENT ?

Tire le meilleur parti des glucides, des protéines et des graisses

Certains diabolisent les glucides, d’autres diabolisent les graisses. Mais notre corps a besoin des deux. Si on le fait correctement, on peut tirer le meilleur parti de l’énergie des glucides, des protéines et des graisses. Pas seulement pour rester en forme, mais aussi pour améliorer la santé et le bien-être. Les protéines en particulier peuvent être employées de manière optimale. En particulier, les protéines sont essentielles pour les muscles, le cerveau et les nerfs. Par conséquent, ils devraient également jouer un rôle clé dans la gestion du poids. Les protéines réduisent l’appétit, favorisent le développement musculaire et stimulent le métabolisme. Ce sont les conditions idéales pour perdre du poids tout en augmentant la masse musculaire. Les glucides jouent également un rôle important dans une alimentation saine – parce que s’ils sont les bons, ils peuvent favoriser un sentiment de satiété, fournir des fibres et faire en sorte que tu puisses avoir plus d’énergie pendant longtemps. Il est essentiel de faire le plein de glucides complexes. Mieux vaut ne pas utiliser de glucides transformés comme les frites et le pain blanc et opter pour des fruits, des légumes et des produits complets. Il est recommandé de combiner cela avec des acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, que l’on trouve par exemple dans les noix et les avocats. Comme les graisses saines favorisent la santé cardiaque et les fonctions cognitives, et qu’elles réduisent aussi le risque de développer certaines maladies cardiovasculaires. Ceci permet de créer la base optimale d’une alimentation saine qui peut également te garder en bonne santé.

Le timing est essentiel : il permet d’optimiser les résultats de l’entraînement grâce à une alimentation saine

Une alimentation saine est plus facile à maintenir avec un programme quotidien de nutrition et de sport. Le concept Forever F.I.T. F15™ offre une grande quantité de protéines au petit déjeuner grâce au FOREVER ULTRA SHAKE MIX™. En combinaison avec FOREVER THERM™ et FOREVER ALOE VERA GEL™, il permet au corps d’être nourri de manière optimale avec des nutriments naturels, soutient le métabolisme et purifie le système digestif. Cela permet de conserver de l’énergie tout au long de la journée, sans la chute après le repas, habituellement causée par une trop grande ou une trop petite quantité de nourriture. Si le repas suivant fournit un maximum de 550 calories pour les hommes et 450 calories pour les femmes, il est non seulement la garantie d’un niveau d’énergie constant, mais peut aussi être la meilleure continuation de son entrainement. Après tout, il est essentiel de se fournir en nutriments après l’entraînement, afin de permettre à ses muscles de se détendre et de se développer. Le repas idéal devrait contenir des glucides et des protéines complexes, comme le quinoa, le poisson et le soja. La capsule de softgel FOREVER SHAPE dans le programme F15™ soutient également le métabolisme de manière efficace. Avec le bon timing, il est possible de maximiser les résultats de l’entraînement et d’atteindre plus rapidement la silhouette souhaitée.

Rester longtemps en forme et en santé

Le chemin qui mène à une silhouette de rêve grâce à une alimentation saine ne doit pas seulement être un changement temporaire, mais aussi un changement dans notre mentalité. La clé du succès est d’éliminer les mauvaises habitudes et d’aligner pleinement la vie quotidienne sur un nouveau concept de nutrition et de sport. Cela commence par une liste d’achats soigneusement conçue et se termine par un temps d’entraînement optimal. Ce qui garantit le succès au fil du temps, c’est de travailler de manière ciblée pour le bien être de son corps et d’être attentif aux signaux de son corps. Et comme on ne peut pas tous être expert en nutrition, le concept Forever F.I.T. F15™ combine un apport complet de nutriments avec des conseils quotidiens simples pour maintenir une alimentation saine pendant la phase de remodelage du corps.

Intégrer les bases d’une alimentation saine est la solution idéale pour les inclure dans son style de vie au fil du temps. C’est si facile de redevenir belle et mince!