LE LOW CARB: UTILE OU DANGEREUX?
LOW CARB ERNÄHRUNG: SINN ODER UNSINN?
Les régimes Low Carb sont sur toutes les lèvres. Mais qu’est-ce qu’ils impliquent exactement? Or, Low Carb signifie tout simplement une alimentation pauvre en glucides. Oui, tu as bien compris: il s’agit de réduire les glucides, et ne pas de les éliminer. Le Low Carb ne veut donc pas dire que tu dois renoncer aux glucides. Pour être précis, il ne constitue pas un régime proprement dit, mais un changement alimentaire qui est axé sur le long terme – et qui promet d’être fructueux. En effet, si tu optes pour le Low Carb, il y a de grandes chances que tu atteignes ton poids de rêve et que tu réussisses à le maintenir. Si cela est ce que tu vises, tu ne devrais pas hésiter à regarder le Low Carb de plus près.
Néanmoins, le Low Carb peut aussi provoquer des problèmes. Ainsi, les nutritionnistes désapprouvent le Low Carb en le critiquant comme étant un facteur de risque de carences alimentaires. Vu que la consommation de glucides est faible, voire absente au début (pour certains sous-types de ce régime), ce sont les protéines et les graisses qui doivent combler le manque d’énergie qui s’installe. S’y ajoute qu’un nombre d’aliments – essentiels à l’organisme – sont interdits, ce qui, selon les experts, augmente le risque d’atteinte rénale et de hausse du cholestérol sanguin. En plus, un régime Low Carb peut, initialement, provoquer des symptômes tels que maux de tête, fatigue et troubles de la concentration, car il signifie pour le métabolisme de ne plus puiser l’énergie dans les glucides mais dans les réserves de graisse. Toutefois, après quelque temps, ces effets négatifs disparaissent.
Bien démarrer avec le Low Carb
Pourtant, un inconvénient majeur du Low Carb persiste: l’apport élevé en matières grasses. D’après plusieurs nutritionnistes, cela comporte des risques pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, les femmes enceintes et les personnes âgées; ils préviennent que la graisse peut bloquer les artères. Il est donc fondamental de bien se renseigner avant de se lancer dans le Low Carb. Peu importe que tu décides finalement de pratiquer le Low Carb ou pas: en te penchant sur l’alimentation, tu y prêteras plus attention au futur.
Voilà comment profiter du Low Carb
Une fois que tu auras décidé d’essayer le Low Carb, les succès en termes de perte de poids ne se feront pas attendre. Ce régime riche en protéines permet de maintenir le taux de glycémie à un niveau normal, prévenant ainsi les fringales. Les personnes actives eux aussi peuvent profiter du Low Carb sur le long terme: Après que l’organisme s’est accoutumé à puiser l’énergie dans les réserves de graisse au lieu des glucides, il profite de réserves beaucoup plus importantes, ce qui favorise la performance.
Il convient de purifier l’organisme avant de se lancer
Changer de régime alimentaire implique des adaptations métaboliques. Il sera donc idéal de purifier le corps pendant neuf jours avant de se lancer. Le programme CLEAN9 de Forever qui t’aide à adopter une gestion de poids efficace et durable s’y prête parfaitement: il te prépare de façon optimale à un style de vie plus sain et il se laisse intégrer sans problème dans la vie quotidienne. Il offre des informations détaillées sur quoi manger pour le petit déjeuner, le dîner et le souper, ainsi que sur quand des snacks (fruits et légumes) sont permis. En plus, ce programme t’explique quels produits Forever tu peux consommer à quelle heure et te fournit des informations sur leur contenu calorique. Tu as la possibilité de définir des objectifs précis que CLEAN9 t’aidera à vérifier.
Si tu souhaites activer ton métabolisme en même temps, nous te recommandons FOREVER ALOE VERA GEL™, qui te fournira de précieux nutriments et substances vitales. Tu peux d’ailleurs éviter de manger un repas riche en glucides en le remplaçant par le délicieux FOREVER ULTRA™ CHOCOLATE SHAKE MIX, une boisson savoureuse au lieu d’un repas somptueux : les shakes sont disponibles en deux saveurs. Forever Ultra™ Vanilla and Chocolate forme un programme nutritionnel à base de protéines de soja non génétiquement modifiées. Convient également comme en-cas supplémentaire ou comme snack. Pour un régime hypocalorique.
Les produits Forever favorisent un mode de vie sain et t’aident à atteindre ton poids de rêve. Il n’est pas difficile de les intégrer au quotidien. Ils sont tout simplement le choix idéal pour trouver plus de bien-être, améliorer son aspect et gagner en énergie.
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