CLEVER - S'AMINCIR PENDANT LE CHEAT MEAL!
Chaque régime strict nécessite d’une pause de temps en temps – ce qu’on appelle le cheat day. Pendant cette journée, tu peux théoriquement te permettre de manger tout ce que tu veux, c’est à dire ce qui ne t’est pas permis pendant les six jours précédents dans la semaine diététique. Mais détruire en un seul instant tout ce que tu as gagné si durement au cours de la semaine, vaut-il vraiment la peine ? Bien sûr que non ! Nous t’expliquons comment passer le cheat day, en mangeant de façon intelligente, afin de pouvoir de toute façon perdre du poids !
Adieu aux remords : voilà ton cheat day bien pensé
Éliminer les crises de faim pendant un régime alimentaire n’est pas toujours aussi simple que ça. Le cheat day peut servir à renouveler ta motivation, afin de pouvoir poursuivre ton régime en pleine volonté. Toutefois, si ton objectif est de garder les résultats obtenus pendant les jours de régime, il vaut mieux faire attention à ce que l’on mange au cours du cheat day. De toute façon, le chocolat, les croustilles et les beignets ne devraient pas faire partie de cette journée. Bien sûr, surtout pendant l’été, de temps en temps on peut pécher avec des sucreries, mais cela devrait être l’exception et non la règle. Les alternatives saines au fast-food & Cie gardent le même goût, mais ne donnent pas de remords. Fais donc attention à ce que ton estomac te passe : tu vas comprendre immédiatement lorsque tu seras rassasié.
Une bonne planification est essentielle : avec Forever c’est plus facile
Choisir le cheat day au moment des sorties ou des soirées est idéal. On peut les planifier de façon optimale, tout en gardant le contrôle des calories et des ingrédients. Il n’est pas nécessaire de compter les calories, mais plutôt de se servir de ce que l’on aime le plus et surtout de ce qui nous fait du bien. Les vitamines et les sels minéraux doivent être consommés en quantité suffisante, de même que les protéines, les glucides et même les graisses. Choisis un repas complet. Et pour ceux qui préfèrent cuisiner à la maison, on peut trouver des recettes saines et délicieuses dans la section recettes de Forever: Mmmmhhh…formidables recettes et idées .
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En général, notre F.I.T. concept peut aider à rester en forme. CLEAN9 est le programme de base pour la purification du corps. Pour une gestion du poids efficace et durable au cours de la vie, nous avons créé la F15. Le programme ingénieux de nutrition et de sport aide à contrôler son poids tout au long de sa vie.
Grâce a un cheat meal bien planifié, on peut perdre du poids malgré le régime – essaie-le !
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