CLEVER - DIMAGRIRE DURANTE IL CHEAT MEAL!

Ogni dieta ferrea necessita di una pausa ogni tanto – il così detto cheat day. Durante questo giorno puoi in teoria permetterti di mangiare qualsiasi cosa ti passi per la mente, che non ti è permesso nei sei giorni precedenti della settimana di dieta. Ma davvero ti conviene distruggere tutto ciò che hai guadagnato duramente durante la settimana in un attimo solo? Naturalmente no! Ti spieghiamo come passare il cheat day, scegliendo in modo furbo cosa mangiare, riuscendo così a dimagrire comunque!

Addio ai sensi di colpa: ecco il tuo cheat day intelligente

A volte tenere a bada gli attacchi di fame improvvisa durante una dieta, non è così semplice. Una giornata di sgarro può servire a rinnovare la tua motivazione, così da continuare poi la tua dieta pieno di forza di volontà. Se però il tuo scopo a lungo termine è quello di riuscire a mantenere i risultati ottenuti durante i giorni di dieta, è meglio fare attenzione a cosa si consuma durante il cheat day. Cioccolata, patatine fritte e ciambelle non dovrebbero comunque far parte del cheat day. Naturalmente, soprattutto in estate, peccare con dei dolci è ammesso ogni tanto, ma dovrebbe essere l’eccezione e non la regola. Le alternative sane al fast food & co,hanno comunque lo stesso sapore, ma non ti fanno venire i sensi di colpa. Basta fare attenzione a ciò che ti trasmette lo stomaco: capirai subito quando sarai sazio.

Una buona pianificazione è tutto: con Forever è un gioco da bambini

Scegliere di fare il giorno dello sgarro durante le scampagnate o alle feste è l’ideale. Il vantaggio in queste occasioni è quello di poter pianificarle in modo ottimale, mantenendo comunque il controllo su calorie ed ingredienti. Non serve contare le calorie, ma piuttosto servirsi di ciò che ci piace e soprattutto che ci fa sentire bene. Vitamine e sali minerali devo essere assunti in quantità adeguate, come pure le proteine, i carboidrati e pure i grassi. Punta ad un pasto completo. Se invece preferisci cucinare a casa tua, puoi trovare delle ricette sane e stuzzicanti nella rubrica delle ricette di Forever: Mmmmhhh… buone ricette e idee.

Per una corretta gestione del peso è necessario un metabolismo ben funzionante. Il nostro FOREVER ALOE VERA GEL™ contiene gel di aloe vera puro al 99,7 per cento ed è ricco di vitamina C, senza zuccheri. Ciò che c’è di meglio! Rimuoviamo con cura la polpa delle foglie dalla pianta dell’aloe vera, in modo che i preziosi nutrienti vitali possano raggiungerti direttamente. Lo sapevi? L’aloe vera aiuta a mantenere un sistema immunitario ben funzionante!

In generale, il nostro concetto di F.I.T. può aiutarti nel mantenerti in forma. CLEAN9 è il programma base per la depurazione del corpo. Per una gestione del peso efficace e duratura nella tua vita abbiamo realizzato la F15. L’ingegnoso programma di nutrizione e allenamento ti aiuta a raggiungere una gestione definitiva del peso nel corso della tua vita.

Grazie ad un cheat meal ottimamente pianificato puoi perdere peso nonostante una giornata di pausa dalla dieta – provaci!

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NON ESAGERARE DURANTE IL CHEAT DAY

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