COMMENT SE RECHARGER EN ÉNERGIE, AU PLUS VITE !

Respirer correctement  

La respiration est très importante en ce qui concerne la fluidité de l’énergie dans le corps. Une respiration saine implique une inhalation profonde par le nez et une expiration audible par la bouche. Cette respiration abdominale calme immédiatement le corps et l’esprit et est donc idéale pour recharger rapidement les piles, surtout dans des situations stressantes. Avec l’augmentation de l’absorption d’oxygène, le métabolisme cérébral s’améliore et les processus de désintoxication du corps peuvent également être déclenchés.

Conseil : Assis sur la chaise, soulever et abaisser les épaules au rythme de la respiration – ceci soulage encore plus la tension dans la région du cou.

Faites du stretching ! 

Si tu veux recharger les piles rapidement, un peu de stretching peut être utile. L’exercice le plus efficace du yoga est la position du “chien à l’envers”. Place-toi sur les quatre jambes et pousse vers le haut avec les bras, les mains et les pieds sur le sol. Respire profondément jusqu’à ce que tu sentes la colonne vertébrale se tendre. Mets une jambe en avant et redresse-la tout en gardant le dos droit. Si tu veux, tu peux ajouter la position du “gorille” : tapote légèrement sur le sternum en gardant le poing fermé. De cette façon, on active la glande thymus qui active le système immunitaire. Le FOREVER ALOE VERA GEL™, disponible en gel stabilisé à l’aloe vera pur, peut également aider. Ce délicieux gel à boire contient plus de 22 substances végétales secondaires qui ont un effet bénéfique non seulement sur la santé mais aussi sur le métabolisme intestinal.

Bouge, bouge et bouge encore

L’activité physique offre un équilibre optimal entre le travail de bureau et un mode de vie actif et sain. Il n’y a pas de moyen plus sain d’activer son organisme : le mouvement. Par exemple avec une courte promenade en plein air. Le cortisol, l’hormone du stress, est éliminé pendant le sport, de sorte que même les peurs disparaissent dans l’air. Pour tirer le meilleur parti de l’entraînement, il faut prendre de l’ARGI+® STICKS, une combinaison d’acides aminés de renforcement musculaire, de L-arginine et de complexes vitaminiques. ARGI+® STICKS te permet d’augmenter de façon optimale tes performances.

Masser les oreilles 

Le massage de l’oreille est issu de la médecine traditionnelle chinoise et est toujours utilisé en acupuncture. Certaines zones de l’oreille sont considérées comme des points d’acupression capables d’activer les pouvoirs d’auto-guérison par les voies nerveuses connectées. Donc, si tu souhaites retrouver rapidement ta force, commence par masser ton oreille sur le dessus, puis redescend lentement. On peut agir plus énergiquement sur le lobe de l’oreille pour stimuler le métabolisme. En tant que support supplémentaire pour le système immunitaire, ton corps a besoin de vitamine C. Avec FOREVER ABSORBENT-C, chez Forever, la précieuse vitamine C est incorporée dans le son d’avoine afin qu’elle puisse se répandre dans tout le corps en un temps record et en cas de besoin.