PLUS SAINTE EN MOINS DE 10 MINUTES : CONSEILS POUR LA SANTÉ

Pour vivre en meilleure santé en moins de dix minutes! Si, c’est possible! Tu peux vivre en plus bonne santé grâce à des conseils scientifiquement prouvés – tu verras qu’en moins de dix minutes, tu contribueras beaucoup à ta santé et ton bien-être. Tout ce que tu as à faire, c’est de démarrer! Voici nos “conseils rapides” pour ta santé.

Moins d’une minute: se laver les mains est vraiment très utile!!

C’est le moyen le plus efficace de se débarrasser des bactéries et des virus. Si on se lave les mains régulièrement et à fond, on se protège et on protège les autres des agents pathogènes. Un lavage soigneux des mains réduit le nombre de germes sur les mains jusqu’à un millième, ce qui est scientifiquement prouvé. Pratiquement jusqu’à 80% de toutes les maladies infectieuses sont transmises par les mains, par exemple les rhumes typiques, la grippe, mais aussi les infections gastro-intestinales.

Mais l’eau en tant que telle ne suffit pas. Pour pouvoir bien se protéger, il faut se laver les mains avec du savon pendant au moins 20 à 30 secondes. C’est pourquoi ALOE LIQUID SOAP est un must pour toute famille: il nettoie en douceur et hydrate en même temps la peau sensible. Une sensation tout simplement plus agréable à profiter plusieurs fois par jour! Le parfum rafraîchissant du citron, associé à un soupçon de camomille aide à éliminer les odeurs désagréables.

Extraordinaire: si tu ne peux pas te laver les mains, nous te recommandons notre FOREVER HAND SANITIZER®. Sanitizer détruit 99% de toutes les bactéries et germes – n’importe quand, n’importe où! Tu peux transporter la bouteille confortablement dans ton sac pour qu’elle soit toujours à portée de main peu importe où tu vas.

Un coup d’œil rapide: lire des étiquettes peux t’aider à perdre du poids

Lorsque tu fais des achats, en plus de remplir ton panier, il faut mieux que tu fasses attention au contenu de l’étiquette. En fait, toute personne qui s’arrête pour bien lire les étiquettes peut continuer à avoir une belle silhouette. L’Université de Saint-Jacques-de-Compostelle vient de découvrir par une étude que les personnes qui lisent attentivement les étiquettes des aliments pèsent en moyenne quatre kilos de moins que celles qui ne font que manger. Pourquoi cela? Bien sûr, parce que ceux qui se soucient de la teneur en matières grasses et en sucre se nourrissent de façon plus consciente.

Bon à savoir: les ingrédients sont classés par poids. Ainsi, les ingrédients les plus utilisés sont toujours les plus importants. Et ce n’est pas seulement dans quelques cas que le sucre se trouve en pole position …

Si on consomme une portion quotidienne de FOREVER ALOE VERA GEL™, on sait ce que ça vaut. Grâce à la boisson pure d’Aloe de Forever, on peut profiter de 99,7% du gel d’Aloe Vera. Cette boisson à l’Aloe est riche en vitamine C, elle ne contient ni sucre ni conservateur ajouté. D’autres questions?

Deux minutes pour passer la soie dentaire

Soyons honnêtes, combien de temps prends-tu pour te brosser les dents le soir? Selon une enquête, le temps de brossage des dents n’est que de 48 secondes par soir. Trop peu! Le nettoyage nécessite au moins trois minutes, matin et soir. Avec le dentifrice FOREVER BRIGHT® tu obtiendras des résultats fantastiques. L’effet nettoyant et cicatrisant de l’Aloe Vera est pleinement utilisé, la propolis d’abeille renforce le résultat cicatrisant – elle est particulièrement adaptée aux gencives sensibles. Les dentistes recommandent également l’utilisation de fil dentaire ou de rince-bouche. De cette façon, la quantité de bactéries nocives dans la bouche peut être facilement réduite grâce à deux minutes d’utilisation quotidienne. Le nettoyage des dents non seulement te protège des caries et de la parodontite, savais-tu que les bactéries de la plaque dentaire peuvent aussi favoriser l’apparition du diabète, d’un AVC ou d’une crise cardiaque? A partir de maintenant, le nettoyage complet des dents sera à l’ordre du jour!

Mange, nettoie et peigne tes cheveux avec ta main gauche …

C’est l’entraînement le plus facile pour tes petites cellules grises : essaie de tout faire avec la main opposée. Si tu es gaucher, peigne tes cheveux avec ta main droite ou brosse-toi les dents. Ou vice versa, pour la main droite. Les chercheurs dans le domaine du cerveau ont découvert dans des études que les connexions neuronales se forment en changeant simplement la main d’exécution. Cela améliore la communication entre les hémisphères gauche et droit du cerveau. Le résultat: on devient plus rapide et plus créatif.

Faites des mouvements de va-et-vient d’au moins 3 minutes

Il est certain que vous vous retrouvez souvent à attendre quelque chose sans bouger. Vous attendez peut-être votre tour devant la photocopieuse, à l’arrêt de bus ou devant la machine à café. Vous pouvez également utiliser le temps dont vous avez besoin pour vous brosser les dents. Il suffit de se tenir debout et de se balancer de ses talons à ses orteils et à son dos. Secouez vos jambes une seconde et recommencez. Ce mouvement est recommandé par la Ligue allemande de Vénus ainsi que par d’autres experts. Non seulement il est sain, mais il donne aussi une belle apparence à vos jambes!