So pflegst du deine Nägel richtig

Okay, geben wir es zu: Wir haben schon alle mal an den Nägeln geknabbert, sei es aus Nervosität oder Langeweile. Und hinterher haben wir uns doppelt über diesen unschönen Anblick geärgert, den unsere Nägel nun bieten. Brüchige Nägel, zerfranste Nagelhaut und unschöne Rillen wirken ungepflegt und werden nur ungern vorgezeigt. Schöne Nägel hingegen verleihen Selbstbewusstsein und setzen jedem Outfit noch die Krone auf. Und wer sich Mühe mit der Nagelpflege gibt, der kommt auch garantiert nicht auf die Idee daran herumzuknabbern! Hier kommen deine Tipps für schöne und gesunde Nägel.

1. Lass die Schere im Schrank, die brauchst du zum Kürzen deiner Nägel nicht mehr. Die beste und schonendste Art deine Nägel in Form zu bringen, ist eine hochwertige Nagelfeile. Feile immer nur in eine Richtung, das verhindert ein Einreißen.

2. Unschöne Rillen füllst du vor dem Lackieren am besten mit einem Rillenfüller aus. Achtung: Längsgehende Rillen sind unbedenklich, quergehende Rillen hingegen können ein Zeichen für Vitamin- oder Eisenmangel sein.

3.  Nagellack ist für die Meisten ein Muss, eine Lackpause sollte dennoch auch dazugehören. Gönn dir an deinen freien Tagen mal Nägel en nature, das gibt ihnen Luft zum Atmen und schont die Nagelplatte.

4. Deine Nagelhaut gehört ebenso gepflegt wie deine Nägel. Schiebe zu wild wuchernde Nagelhaut sanft zurück und pflege sie regelmäßig mit speziellen Produkten, wie zum Beispiel mit dem  FOREVER ALPHA E-FACTOR® Fluid. Die besondere Feuchtigkeitsversorung mit Aloe Vera und dem Regenerationsvitamin schlechthin: Vitamin E. und andere edelste Inhaltsstoffe  schützen die Haut und verleihen ihr ein geschmeidiges, strählendes Aussehen. Einfach an den Fingerkuppen sanft einmassieren und genießen.

Gesunde Nägel brauchen gesundes Essen

Stumpfe und brüchige Nägel sind aber nicht unbedingt nur ein Zeichen unzureichender Nagelpflege. Denn wie alles in deinem Körper eine Einheit bildet, sind auch deine Nägel davon abhängig wie gut oder schlecht du den Rest deines Körpers behandelst. Besonders vom gesunder und ausgewogener Ernährung profitieren deine Nägel. Für schöne Nägel gehören insbesondere Proteine, Vitamine und Zink auf deinen Speiseplan. Setze also auf Geflügel, Soja und biotinreiche Lebensmittel wie Joghurt und Mandeln.

Noch einfacher gelingt dir eine ausgewogene Ernährung mit dem FOREVER ULTRA™ SHAKE MIX in den zwei leckeren Geschmacksrichtungen Vanille oder Schoko. Der cremige Shake versorgt dich auf der Basis von nicht gentechnisch verändertem Soja-Eiweiß mit allen notwendigen Vitalstoffen, essenziellen Aminosäuren und Mineralien. Und das Beste: Sie haben kaum Kalorien und machen lange satt. So fügt sich dieser Shake mühelos in deinen Alltag ein, ohne zu beschweren. Kleiner Tipp: Garniere den Shake mit Früchten und mach daraus ein sommerliches Geschmackserlebnis!

Zeig diesen Sommer zu gebräunter Haut dein schönstes Accessoire: Gesunde und gepflegte Nägel. Mit unseren Tipps zur Pflege und Ernährung gelingt dir das ganz leicht.