FRÜHSTÜCKSREZEPTE – FRÜHSTÜCK LEICHT GEMACHT
Damit dein Tag gelingt, sollte der Start gesund und lecker sein. Ein Frühstück mit Müsli, Porridge, Pancakes, Brot, Brötchen plus Marmelade und Eiern, viel frischem Obst oder auch Gemüse, perfekt! Das klingt doch nicht nur verführerisch, sondern ist auch ein herzhafter Genuss. Mit unseren Frühstücksideen für deinen perfekten Morgen startest du gut gelaunt in den Tag. Leckere Frühstücksrezepte für Kinder, die ganze Familie oder auch für den Brunch mit Freunden – lass dich inspirieren.
Tolle Frühstücksrezepte
Was kann man frühstücken? Grundsätzlich gilt: alles! Kurzum gesagt: Ein gutes Frühstück ist wie Wellness. Im Online-Magazin Yours von Forever findest du sättigende Frühstücksrezepte, herzhafte oder süße Mahlzeiten für den Morgen. Unsere Devise lautet: Frühstück leicht gemacht.
Frühstücksrezepte, um gut in den Tag zu kommen
Was bietet sich morgens an? Hier kommen die Top 10 der Frühstück-Rezepte. Absolut angesagt sind leckere Smoothie-Bowles mit frischem Obst und Chia-Samen, ein Beeren-Smoothie, Porrigde in allen Varianten, Müsli mit Joghurt und Nüssen. Auch amerikanische Pancakes mit Ahorn-Sirup, ein French Toast mit Zimt und Zucker, Paleo, Keto oder Frühstücksrezepte mit Avocado sind schwer im Trend. Wer es ganz klassisch mag: Auch knusprige Semmeln mit leckerer Marmelade, süßem Honig oder herzhaftem Käse kommen immer gut an. Brunchrezepte, Frühstücksrezepte unter 400 kcal – du hast die Auswahl.
Frühstücksrezepte wenig Kalorien
Ein Frühstück zum Abnehmen? Ja, unbedingt. Mit einem gesunden Frühstück bringst du deinen Stoffwechsel in Fahrt. Stichwort: Metabolic Balance. Hungern am Morgen ist komplett verkehrt, wenn du abnehmen willst. Folgerichtig gilt: Schlanke Menschen frühstücken. Ein Frühstück verleiht Energie und hält den Blutzuckerspiegel konstant. Was kann ich morgens essen, wenn ich abnehmen will? Wir haben für dich einige Low-Carb Rezepte zum Frühstück zusammengestellt. Es bieten sich beispielsweise Eier-Frühstücksrezepte an, um gut durch den Tag zu kommen. Auch sättigende Drinks oder ein Eiweiß-Shake sind der perfekte Start in den Tag. Dazu gehört natürlich auch ein Glas FOREVER ALOE VERA GEL™, das reine Aloe-Vera-Getränk mit viel Vitamin C.
Frühstücksrezepte süß und herzhaft
Der eine steht auf pikante Frühstücksrezepte, der andere mag es gerne süß. Kleinkinder und Kinder mögen morgens gerne andere Mahlzeiten als Erwachsene. Sportler benötigen eine andere Kalorienzufuhr als zum Beispiel sitzende Büromenschen. Der eine mag Eier zum Frühstück in allen Varianten, bei dem anderen müssen Quark, Banane, Apfel, Avocado und Waffeln oder andere internationale Frühstücks-Rezepte auf den Tisch. Vorlieben sind ganz unterschiedlich und sehr individuell. Im Online-Magazin findest du auch Ideen für ein vegetarisches oder veganes Frühstück.
Was ist ein gesundes Frühstück?
Ein Frühstück sollte unbedingt reichhaltig und ausgewogen sein. Während des Schlafens werden die Energiereserven aufgebraucht. Mit einer ausgewogenen Mahlzeit tankst du neue Kraft. Ein reichhaltiges Frühstück liefert wichtige Nährstoffe. So sorgst du für Leistungsfähigkeit und Konzentration. Ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Frühstücks sind wollwertige Lebensmittel.
4 Basics für ein gesundes Frühstück:
- Flüssigkeit: Was am besten zum Frühstück trinken? Kräutertee, Früchte oder Saftschorle
- Energie tanken: Kohlenhydrate stecken in Vollkornbrot und ebenso in Müsli
- Vitamine aufnehmen: Obst und Gemüse sind wichtige Quellen
- Eiweiß zuführen: zum Beispiel mit Milch, Joghurt oder Käse
Unser Tipp für dich: Bringe Abwechslung in deinen Frühsücksalltag. Ferne: Achte auf Zuckerfallen und vermeide künstlich gesüßte Produkte. Außerdem gilt: Zu viel Fett beim Frühstück macht träge und antriebslos. Auch ein warmes Frühstück kann wunderbar munden. Asiaten servieren morgens eine leichte, warme Suppe. Auch Haferbrei und Porrige sind eine bekömmliche, warme Frühstücksvariante. Abschließend gilt: Zu einem gesunden Lebensstil gehört ein gesundes Frühstück!
